14,4 тыс подписчиков

📄 Рубрика «медицинские термины

24 марта24 мар

~1 мин

». Сегодня я расскажу, что такое гипермобильность суставов?🤔 👉 Итак, гипермобильность — это избыточная подвижность суставов. Проще говоря, сустав двигается больше, чем «задумано природой»🤷 В детстве это часто выглядит как гибкость, которой все восхищаются. Но у взрослых может стать причиной боли и нестабильности😖 Почему возникает?🤔 Чаще всего из-за особенностей соединительной ткани (врожденная эластичность связок). Иногда после травм, когда связочный аппарат ослаблен. Проблема в том, что при гипермобильности суставу не хватает стабильности (да, вот так банально🤷). Отсюда перегрузки, воспаление и даже ранние признаки артроза😱 Что делать?🤔Не растягивать и без того «мягкие» связки, а укреплять мышцы-стабилизаторы. Подойдут силовые упражнения, ЛФК, контроль техники движений. Важно избегать резких амплитуд и травм. Главный принцип здесь — не максимальная гибкость, а управляемая стабильность👍

📄 Рубрика «медицинские термины». Сегодня я расскажу, что такое гипермобильность суставов?🤔

👉 Итак, гипермобильность — это избыточная подвижность суставов. Проще говоря, сустав двигается больше, чем «задумано природой»🤷 В детстве это часто выглядит как гибкость, которой все восхищаются. Но у взрослых может стать причиной боли и нестабильности😖

Почему возникает?🤔 Чаще всего из-за особенностей соединительной ткани (врожденная эластичность связок). Иногда после травм, когда связочный аппарат ослаблен.

Проблема в том, что при гипермобильности суставу не хватает стабильности (да, вот так банально🤷). Отсюда перегрузки, воспаление и даже ранние признаки артроза😱

Что делать?🤔Не растягивать и без того «мягкие» связки, а укреплять мышцы-стабилизаторы. Подойдут силовые упражнения, ЛФК, контроль техники движений. Важно избегать резких амплитуд и травм.

Главный принцип здесь — не максимальная гибкость, а управляемая стабильность👍