Контакт с собой. Предлагаю провести что-то вроде практики. 15 минут бездействия в день 6 дней. Выбираем удобное для себя время, желательно когда никто и не что от вас не завис. Суть: Каждый день в течение 6 дней: 15 минут ничего не делать. Вообще ничего. Условия: 1. Телефон находится в другой комнате. 2. В этот момент вас никто не может побеспокоить. 3. Сидим Кто знаком с техниками медитации можно медитировать. Кто не знаком просто смотрим в стену, в потолок, на дырявые носки и т.д. Рекомендация, где вы это будите делать что бы было меньше отвлекающих факторов. т.е. можно это делать в машине, если нет вариантов. Сидим и кайфуем и наблюдаем за собой, за пространством где находитесь. Из кото-го то будут выходить бесы и это нормально, просто наблюдаем за собой. P.S. Я делаю это на регулярной основе.