❤️‍🩹 24 марта — международный день борьбы с депрессией

❤️‍🩹 24 марта — международный день борьбы с депрессией

Увы, мне знакомо состояние, когда ничего не хочется. И это крайне неприятно😥

Друзья, депрессия — это один из значимых убийц в современном мире.

Нам кажется, что это просто хандра. Достаточно сказать себе «Соберись, тряпка» — и всё само собой соберётся.

💔 Но если посмотреть на медицинскую статистику — депрессия сжирает наши жизни.

Она приводит к самоубийствам. Причём самоубийства бывают разные.

Бывают мгновенные — когда человек раз, и выбросился из окна.

А бывают медленные — когда человек угасает раньше времени: не занимается спортом, не общается с людьми, перестаёт за собой следить, начинает курить избыточно, пить избыточно, заниматься рискованными вещами.

Всё саморазрушительное поведение — оно депрессивное.

Почему это происходит?

Потому что в современном мире мы занимаемся не тем, под что были задуманы природой.

✖ Мы не двигаемся, не общаемся, не танцуем, не поём, не занимаемся творчеством, не реализованы как люди. 📱Нам подсунули маленькую коробочку в руке и разогреваемую в микроволновке пищу — вместо живой и настоящей жизни.

❤️‍🩹 Мой способ борьбы с депрессией — погружение в живую человеческую жизнь.

Выходим на улицу, начинаем дышать, ходить.

Вначале нет сил, никуда не хочется выходить вообще — но когда беру это за правило, через некоторое время легче гулять, настроение лучше, жизнь лучше.

У тела есть огромный инструментарий, как чувствовать себя хорошо: общение с живыми людьми, массаж, движение, самомассаж, объятия, дыхание.

Потому что наше тело — это животное. А животное жизнелюбиво. Животное — от слова «жизнь».

Депрессия — состояние «из головы». А тело, если его оставить в покое, через некоторое время приходит в позитивное настроение. Потому что тело устремлено к жизни.

Не обязательно обращаться к сложным методам, есть масса простых:

— Потянуться

— Подышать

— Погулять

— Скушать пироженку

— Побороться с собакой

— Попихаться с другом

— Сходить в баню.

☝️ Всё это прекрасно снимает депрессивное состояние.

💡 Работе с психоэмоциональным состоянием я обязательно посвящаю целый сезон в моём Клубе здоровья.

💕 Сегодня в 18:00 (мск) на эфире «Здоровье как стиль жизни» ПОПРОБУЕТЕ САМИ, как работать через физическое тело с психоэмоциональным состоянием.

Хочу получить практику «Счастье» и попробовать прямо сейчас!

👉 Через дыхание, движение, массаж можно воздействовать на вегетативную нервную систему и гормональную систему — и улучшать эмоциональное состояние.

И сегодня вечером вы убедитесь сами👇

ИДУ НА ЗАНЯТИЕ!

P.S. Тело устремлено к жизни. Дайте ему волю — и оно вытащит вас из депрессии.

И обязательно поставьте ❤️ — давайте поддержим друг друга на расстоянии🙏

Читайте меня в МАХ