Наблюдаю в зале одну и ту же историю годами. Приходит человек, полной решимости покупает абонемент, форму, шейкер, пашет 1, 2, 3 тренировки, а потом пропадает.
И напрашивается вывод, что физическая активность это не мое. Буду лежать на диване, значит не создан я для спорта.
Но подожди делать выводы. Ты же побывал лишь в одном тренажерном зале. Ты попробовал всего лишь один вид физической активности.
Это как прийти в одну столовую, случайно отравиться и решить, что еда – это вообще не для людей.
На самом деле тебе нужно понять, спорт это для здоровья, для тестостерона, для спины, которая не будет болеть после целого дня за компом. Для того, чтобы в 45 не чувствовать себя пенсионером. Просто тебе нужно найти физическую активность, которая доставляла бы тебе удовольствие.
И вполне может быть, что это вовсе не тренажеры, не штанги и не гантели. Оглянись вокруг. Мы живем во то время когда возможности для занятий с какой-либо физической активностью просто безграничны.
Не нравится качалка?
Попробуй бассейн, плавание успокаивает нервы и разгружает суставы.
Или, например, сайкл зал, где на велосипедах люди крутят педали под бурную активную музыку. Это прям определенно какой-то новый настрой и атмосфера.
Скалолазание в специальных центрах. Ведь лазание - это очень серьезная нагрузка на все мышцы тела. Работают и руки и ноги, да еще и мозги, маршруты ведь просчитывать надо.
Единоборство, бокс, борьба, джиу-джитсу, там и кардио, и силы, и адреналин.
И кроссфит неплох. Но, как я неоднократно говорю, начинать нужно все-таки с тренажерного зала. Не спеши погружаться в кроссфит.
А помимо этого, еще и существуют сезонные виды спорта: лыжи, скандинавская ходьба. Да, конечно, это может показаться несерьезной тренировкой. Но если отдавать этому по часу-полтора времени каждый день, здоровье прибавится однозначно.
Короче говоря, вывод очень простой.
Если тебе не зашел какой-то вид спорта, это не значит, что спорт не для тебя Твоя задача найти то, от чего ты будешь кайфовать, то, куда ты будешь хотеть ходить регулярно, и то, что будет держать тебя в тонусе.
Спорт - это огромный мир, не зацикливайся на одном тренажерном зале. Пробуй разное, ошибайся, ищи. И когда найдешь, то реально тебя уже оттуда не вытащить.
Кто прошел через «не мое» и нашел свой спорт, расскажите в комментариях, чем и как вы занимались.