Сейчас принято утверждать, что новичкам, да и не только, нужно заниматься с тренером. Вроде как, можно себе навредить, ведь нужна правильная техника для выполнения упражнений.
Психотип личности
Однако в расчет не берется, что у людей может быть особый психотип личности, кому просто тяжело взаимодействие с другим человеком. Стресс от присутствия посторонних людей рядом никто не отменял.
Вопрос финансов
Немаловажное значение имеет и финансовая сторона вопроса. Лишние 12-15 тысяч рублей в месяц не у каждого найдутся. Иногда суммы бывают и повыше, в зависимости от элитности спорт-клуба, достижений самого тренера, количества тренировок в неделю. А еще и абонемент нужно оплатить.
Какие еще нюансы могут быть?
Излишний или недостаточный контроль
Излишняя самоуверенность тренера может навредить клиенту. Часто тренер ведет занятие поверхностно, сидит в телефоне, не контролирует технику. Или, наоборот, каждое движение исправляет, утверждая, что техника выполнения неверная. Это не позволяет человеку самому почувствовать нейромышечную связь.
Известный факт: травмы случаются и у подопечных. Тренер в своем желании измотать клиента часто может перегибать.
Таким образом, неудачное взаимодействие с тренером может навсегда отбить желание заниматься спортом.
Личная история
Так произошло отчасти у меня с последним тренером.
Я выбрала девушку-тренера с очень красивой фигурой. Ее форма привлекла меня тем, что она не перекаченная, но с рельефом, довольно сухая, но в меру. Но мы с ней сразу как-то не поняли друг друга.
Дело в том, что я хотела делать упор на силовую работу, мало повторений с максимальным весом. Ведь мне надо нарастить мышцы, особенно в некоторых местах. Она давала многоповторку с легкими для меня весами.
Также я не слишком люблю кросс-фит, хотя понимаю что для жиросжигания он может быть полезен. Но при моей низкой выносливости мне было очень тяжело уже после нескольких подходов. Сердце билось часто, пульс доходил до 168 ударов/минуту, тело покрывал холодный пот, в глазах темнело. В общем, я это состояние могу назвать полуобморочным.
Тренер утверждала, что без этого я не похудею. Она рекомендовала мне делать много кардио (лестницу, ходьбу в гору), также очень интенсивно. Наверное, я слишком ленива...или стара уже для такого фитнеса. Напомню, мне 41 год.
В общем, сославшись на плохое самочувствие, на несколько последних оплаченных занятий к ней я не пришла. Решила, что буду продолжать заниматься в спокойном темпе сама. Может, конечно, и не добьюсь выдающихся результатов, но регулярный тренинг лучше его полного отсутствия. Я так считаю.
Приглашаю вас на мой сайт, где много полезной информации о фитнесе, тренировках, питании, есть даже пп-рецепты. Подписывайтесь на меня здесь, будем стройнеть вместе!