На прошлой неделе развеяли Миф №3 — что бегать тяжело. Сегодня поговорим о следующем: Миф №4 — от бега не худеют. Так ли это? 🤓 Спойлер: любое движение помогает тратить калории. Но в вопросе снижения веса важно, чтобы расход калорий был больше, чем их поступает с едой, а также то, что и сколько вы едите в течение дня. 👉 Смотрите видео — там разобрали этот вопрос подробнее. На следующей неделе обсудим новый миф: «Правда ли, что бегать классно только под музыку?» 🎶 Сохраните пост и поделитесь с теми, кому эта информация может быть полезна 💜