У него только один путь — ВВЕРХ! ⬆️🦢 Сколько раз в день вы замираете в ожидании? У лифта, на светофоре, в очереди за кофе. Обычно в эти 40 секунд мы: ❌ Проваливаемся в телефон (привет, «компьютерная шея»). ❌ Ссутулим плечи, закрывая грудную клетку. ❌ Лицо под силой гравитации послушно «стекает» вниз, рисуя нам брыли и второй подбородок. 📉🐢 Я предлагаю использовать это время как архитекторы своего тела. 🏗️✨ Пока ждете лифт — сделайте эти 3 движения (как на видео): 1️⃣ Замок за спиной. Сцепите пальцы и потяните руки назад и вниз. Делаем это для того, чтобы: раскрыть плечи и дать лимфе дорогу. Нет зажима в груди — нет утренних отеков на лице. 2️⃣ Захват за локти. Согните руки за спиной и обхватите ладонями локти противоположных рук. Делаем это для того, чтобы: зафиксировать лопатки и вернуть затылок «на плечи». Когда шея длинная, второму подбородку просто негде «повиснуть». 3️⃣ Локти выше по спине. Не отпуская захват, поднимите предплечья чуть выше. Делаем это для того, чт