Привет! С вами Илья Верещагин, врач-эндокринолог, биохакер и сертифицированный инструктор по альпинизму и горному туризму. Люди часто спрашивают: "Как ты решаешься брать детей в такие условия?" Как врач, я вижу в этом прикладной биохакинг. Это не о "таблетках и чипах", а о воздействии на организм через среду для оптимизации его функций.
На этом фото — я с ледорубом и мои дети: дочь в голубой куртке и сын в желтой. Мы на подступах к горе Казбек. Это Кавказ, пятитысячник, маршрут 2Б категории сложности — сложное испытание. Для детей, у которых уже есть спортивные разряды по альпинизму, это все равно серьезный выход из зоны комфорта.
Впереди — холод, отсутствие привычной еды и комфорта, гаджетов и интернета — полный цифровой детокс. Это контролируемый стресс. Организм под таким давлением учится адаптироваться. Это физическое закаливание — улучшение микроциркуляции, иммунного ответа, выносливости. И моральное закаливание — тренировка силы воли, умения справляться с трудностями в команде.
Они не просто сидят и смотрят на горы. Они часть группы. Они тащат свои рюкзаки, страхуют друг друга. Это настоящий опыт, который не заменит ни одна онлайн-игра. Снежные вершины, ледник, каменистая осыпь под ногами — это и есть наша лаборатория. Казбек ждет. Мы идем вперед, как единое целое.
Вопрос к аудитории: "А вы берете детей в горы? С какого возраста?" Или: "Что для вас биохакинг?" Выбрать более точный. Лучше про детей.
#биохакинг #альпинизм #казбек #семейныйпоход #закаливание #цифровойдетокс #врачбиохакер #горыкавказа