Есть фраза, которую мы произносим и слышим чаще всего. Она короткая, удобная и будто бы всё охватывающая: «Всё хорошо».
Удобство её в том, что она работает как дверь, которую захлопнули перед вопросом. Сказал «всё хорошо» — и собеседник отстал. Сказал «всё хорошо» — и сам от себя отстал. Вроде и точка поставлена, и копать не надо. А между тем эти точки объединяет целая жизнь. Со своими горами, оврагами, туманами и солнечными днями.
Я тоже часто ловлю себя на этой фразе. Когда спрашивают: «Как дела?» — отвечаю: «Нормально», «Всё хорошо». И ведь не вру. Потому что по большому счёту всё действительно хорошо. Но внутри этого «хорошо» иногда живёт столько всего, что если начать разбирать, можно до вечера не закончить.
Мы привыкли к этому слову. Оно стало универсальным ответом на любой вопрос о состоянии. Но универсальность, как известно, часто означает потерю деталей. А детали — это и есть наша жизнь.
Что скрывается за «всё хорошо»?
Если честно задуматься, за этими двумя словами может прятаться что угодно. И это «что угодно» редко бывает однородным.
Бывает, внутри — тихая тревога, которая поселилась под рёбрами и не спешит выходить. С ней соседствует ожидание перемен — пока смутное, но уже тёплое, как первый лучик в конце февраля. А рядом — усталость. Такая, что даже рукой махнуть лень. Зато потом, если повезёт, накрывает спокойствие — то самое, когда можно просто сидеть и смотреть в окно без всякой цели.
Иногда просыпается вдохновение, и тогда хочется писать, делать, творить. А следом — растерянность: «И что мне теперь со всем этим делать?». И вдруг — благодарность, такая простая и тёплая, что на глазах выступают слёзы. Потом — раздражение на пустом месте, которого сама не понимаешь. А через час — умиротворение, потому что кошка пришла и улеглась на колени, и всё вокруг стало правильным.
Иногда там злость, которую некуда деть. Иногда — обида, которую стыдно признать. Иногда — чувство, что всё идёт как надо, и это ощущение кажется почти хрупким. Иногда — пустота, которую нечем заполнить. А иногда — несмелая радость, которой почему-то боишься поделиться: вдруг сглазишь?
И всё это — в одном дне. В одном «всё хорошо». И всё это — часть меня. Каждое состояние заслуживает того, чтобы быть замеченным. Не оценённым, не откорректированным, не упакованным обратно в привычную фразу. А просто увиденным. Потому что именно из таких слоёв и складывается настоящая, живая, невыдуманная жизнь.
Почему это важно?
Я заметила: когда я долго не заглядываю в свой внутренний ландшафт, когда отвечаю себе «всё хорошо» и иду дальше, внутри постепенно накапливается какой-то осадок. Непонятная тяжесть. Раздражение на пустом месте. Желание то ли плакать, то ли спать, то ли и то и другое одновременно.
Оказывается, эмоциональные резервы не безграничны. Если всё время задвигать чувства за ширму «нормально», они никуда не исчезают. Они копятся. А потом вылезают боком. Или спиной. Или бессонницей.
Поэтому я учусь себя спрашивать. Не на бегу, не между делом, а по-настоящему: «Как именно мне сейчас? Что внутри? Из чего сегодня состоит моё “хорошо”?»
Иногда ответ простой: «Я устала». Иногда — «Мне тревожно, но я не понимаю почему». Иногда — «Мне спокойно, и это так непривычно, что я боюсь этому поверить». Иногда — «Мне радостно, и пусть это будет просто радость, без повода».
Это хороший способ перестать жить на автопилоте. Не пропускать свой опыт мимо себя, а проживать его. Даже если это опыт усталости или грусти. Потому что любое замеченное чувство перестаёт быть тяжестью и становится просто частью меня. Частью сегодняшнего дня. Который, между прочим, тоже жизнь.
Я обычный человек, который тоже долго думал, что «всё хорошо» — это полноценный ответ. И иногда до сих пор так думаю. Но теперь я стараюсь не оставлять себя без внимания. Замечать, что там, за ширмой. Не соглашаться на дежурную реплику от самой себя.
И знаете, что я заметила? Когда перестаёшь прятаться за «хорошо», жизнь становится объёмнее. В ней появляются полутона, оттенки, нюансы. Она не превращается в сплошную драму — нет. Просто перестаёт быть плоской.
А как у вас?
Мы часто спрашиваем друг друга: «Как дела?». И чаще всего слышим в ответ: «Нормально». И оставляем как есть. А что, если иногда не соглашаться на «нормально»? Что, если уточнять? Не из любопытства, а из желания увидеть человека по-настоящему?
Но, наверное, самое важное — начать с себя. Научиться слышать своё собственное «всё хорошо». Различать, что за ним стоит. Не бояться называть вещи своими именами. Даже если это «я устала» или «мне грустно, и я не знаю почему».
Потому что жизнь — это не количество дней. Это количество моментов, когда мы были с собой в контакте. Когда мы были живыми. Настоящими. Без занавеса.
А за что вы сегодня можете сказать себе честное «спасибо»? И какое слово спряталось за вашим «всё хорошо»?
В статье использованы скриншоты из видео фотографа с.Колмогорово Андрея Васильченко: https://t.me/Hello_dear
Фото он публикует мало, в основном видео, но всегда шикарные, которыми хочется любоваться бесконечно.