"Мне все хотят причинить зло. Весь воздух наполнен этим злом!" - это типичные установки человека со схемой "Недоверия / Ожидания жестокого обращения".
Такие люди ожидают, что им будут лгать, манипулировать ими, они не верят, что другие люди могут вести себя с ними честно и открыто, без каких- то корыстных мотивов. Поэтому в большинстве случаях у них присутствует избегание близости.
В целом типичное для этой схемы поведение - поведение "жертвы" и обидчика.
откуда берется схема? ?
Представьте себе маленького исследователя, который только начинает познавать мир. Он не знает , как "хорошо" и как "плохо", но в этом мире его встречают:
- Эмоциональное пренебрежение. Когда родители игнорируют его чувства, не откликаются на его потребности в утешении и поддержке. Тут появляются чувства ужаса, беспомощности и изоляции.
- Критика и унижения. Постоянные упреки, высмеивание, обесценивание его личности. Само жестокое отношение оно напрочь рвет связи между человеком и окружающими.
- Физическое, сексуальное, эмоциональное насилие. Здесь все очевидно, травма оставляет глубокий след в психике ребенка. И именно такая причина зачастую является центральной в формировании схемы.
- В целом, предательство. Когда самые близкие люди нарушают обещания, обманывают или бросают.
Какие базовые эмоциональные потребности не удовлетворялись?
Был яркий дефицит стабильности, защиты, безопасности, надежности лиц, осуществляющих воспитание (значимых взрослых).
Чего было в избытке?
Жестокого обращения, обмана, лжи и двухличия.
В таких условиях ребенок приходит к выводу: «Мир = опасность. Все люди, даже близкие, ненадежны и могут причинить боль. Кругом одни предатели». Эта установка прочно укореняется и становится основой схемы недоверия/ожидания жестокого обращения.
Какие могут быть "вторичные выгоды" от таких выводов? Почему человек не хочет их менять?
- Одна из ключевых вторичных выгод заключается в избегании ответственности или того, что за ней стоит. Зачем стремиться к большему, если результат предопределен и все все равно совершат предательство? Такой паттерн мышления позволяет снять с себя бремя тяжелых решений и действий, переложить вину за неудачи на внешние обстоятельства. Это дает иллюзию контроля над ситуацией, парадоксальным образом, через ее отрицание.
- Другая существенная выгода - защита от разочарований: "не очаровывайся, чтобы не разочароваться". Ожидая худшего, человек как бы «прививается» от болезненных ударов судьбы. Позитивные события могут восприниматься как приятный бонус, а негативные - как подтверждение изначальной правоты. Такой механизм, хоть и не очень, но снижает риск столкновения с острым чувством разочарования, которое может быть более болезненным, чем постоянное ожидание неблагоприятного исхода.
- Также, подобный взгляд может служить основанием для манипуляции. Жалобы на тяжелую жизнь, на несправедливость мира, могут вызывать сочувствие и желание помочь у окружающих, или же наоборот: окружающие будут видеть «силу» и убегать со всех ног и рук, Человек, транслирующий такой образ, неосознанно получает заботу, внимание и поддержку, которых ему, возможно, не хватает. Это становится своеобразным способом удовлетворения базовых потребностей в безопасности и привязанности.
Но все эти вторичные выгоды не являются сознательным выбором. Они формируются в процессе жизненного опыта, часто в детстве, как такие себе защитные механизмы.
Взрослая жизнь под «фильтром» схемы:
- Человек везде и всюду ищет красные флаги. У него присутствует гипербдительность. Он постоянно сканирует окружающих на предмет малейших признаков опасности или обмана.
- Присутствует недоверие к комплиментам, подозрение в скрытых мотивах, отказ от помощи (даже когда она, на минуточку, крайне необходима).
- Страх открыться, показать свою уязвимость, постоянное ожидание предательства или отвержения.
- Человек наступает на одни и те же грабли. Он может неосознанно выбирать партнеров или друзей, которые подтверждают его негативные ожидания.
- В попытке защитить себя от мнимой угрозы человек может нападать первым, провоцировать конфликты: "Мне будет больно, если ты ударишь, поэтому, чтоб этого не произошло, я тебе сломаю руку! И что, что ты ни разу мне не угрожал, руки у тебя на месте".
Как психолог скажу, что клиенты, у которых присутствует эта схема, зачастую также не доверяют и своему психологу, держат его на дистанции. И, так как эта схема возникла в результате ранней травмы, для её «исцеления» нужно много времени. Психолог обычно выступает в роли посредника между жертвой насилия и остальной частью человечества. Устанавливая связь с психологом, клиент символически воссоединяется со всем человечеством.
В конечном итоге, люди, которые избавились от этой схемы, научились отличать людей, которым можно доверять, от тех, кому нельзя доверять. Они узнали, что люди, достойные доверия, необязательно должны быть идеальными; они должны быть «достаточно надёжными».
В таких случаях мы обычно применяем термин «спектр доверия».
Автор: Антонио Екатерина Дмитриевна
Психолог, Схема - терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru