Самые частые мысли, которые я слышу:
• у меня нет времени ⏳
• у меня не получается
• я уже пробовала, и всё возвращается обратно
И дальше обычно приходит мысль: со мной что-то не так, у других получается, а у меня нет.
И, конечно, приятно думать, что я такая уникальная снежинка 😄
Но если честно, в плане физиологии мы все плюс-минус одинаковые.
Если не брать серьёзные заболевания, то всё работает довольно стандартно. И, скажу честно, довольно просто. И да, скучно 🙈Потому что нам хочется по-другому. Хочется «вау», хочется вдохновения, хочется бабочек в животе 🦋
А это дофамин. Но за этим обычно идёт откат. И это не приводит к стройности. Это приводит к качелям.
А стройность строится по-другому. Через выверенные, понятные и повторяющиеся действия 💡 Через систему. Именно это я даю на своём марафоне фитнес-привычек 💛
Просто берёшь и делаешь то, что ты реально можешь делать. Не страдаешь от того, что нужно куда-то ехать, что-то покупать, что-то придумывать.
Либо делаешь. Либо не делаешь. Максимально честно. Может быть впервые так честно за долгое время.
Но если вы понимаете, что пришло время что-то менять,
и вы знаете, что это реально и правильно, приходите.
Я вас жду 💛 подробности в закрепе
