Почти все мы с подросткового возраста встретились с менструацией, но вот мало кто нам как-то толково мог рассказать не только про эти 4-7 дней менструальной стадии, но и про весь цикл, а он длится примерно 28-35 дней.
Как мы сами уже выяснили, у нас есть ПМС, когда наши гормоны влияют на настроение и нас часто штормит и катает на эмоциональных качелях. Но в женском цикле есть и еще несколько фаз и все они так или иначе влияют на наше настроение, состояние, самочувствие и даже внешний вид!
Итак, разбираем:
1. Менструальная фаза (1–5 день цикла): в этот период уровень гормонов падает, что может привести к снижению энергии и повышенной чувствительности. Мы можем быть более эмоциональными и нуждаться в поддержке. Грустим, страдаем и смотрим под одеялком кино, потому что на другие действия сил нет.
2. Фолликулярная фаза (примерно до 14 дня цикла): во время этой фазы уровень эстрогена постепенно увеличивается, что может привести к повышению энергии и оптимизма. Мы становимся более общительными и открытыми для новых идей, более активными.
3. Овуляторная фаза (14–16 день цикла): в этот период уровень эстрогена достигает максимума, а затем резко падает, что может вызвать внезапные изменения настроения. Мы можем стать более чувствительными и эмоциональными, нежными и общительными (или нам могут начать нравиться те мужчины, на которых бы мы в другое время даже не посмотрели🤣). Кстати, у многих женщин во время овуляции тоже бывают тянущие боли внизу живота!
4. Лютеиновая фаза (16–28 день цикла), та самая фаза с ПМС (предменструальный синдром): на этой стадии уровень прогестерона начинает расти, что может вызвать раздражительность и усталость. Мы можем стать более замкнутыми и склонными к критике, у нас всё плохо, всё бесит, одним словом, ПМС, мать его... Не подходи, убьём!😅
Вот такие вот пирожки с котятами у нас сегодня!
Желаю вам всем, прекрасные богини, чтобы ваш цикл проходил комфортным образом для вас 🙏🏼
А если тебе нужна поддержка, ты всегда можешь прийти на наши встречи или в БАНЬКУ, которая уже скоро! Ну или написать в комментариях.
Будь✨
#неделя_что_в_голову_пришло #женские_циклы