Жирные и острые блюда, а также орехи и холодные напитки стоит исключить из своего рациона во время простуды, заявила в беседе с РИА Новости врач Регина Вуколова.
«Нежелательно есть орехи, потому что при простуде возникает воспаление слизистой оболочки горла, появляется сухость, а орехи могут усугубить ситуацию. По этой же причине во время простуды нельзя есть горячую и острую пищу», − сообщила она.
Эксперт отметила, что при простуде не рекомендуется есть жирные блюда, поскольку они увеличивают нагрузку на организм. Помимо этого, важно отказаться от холодных напитков, которые способны вызывать переохлаждение гортани и усиливать воспалительные процессы.
«А для того чтобы быстрее восстановить слизистую, лучше всего принимать пищу в теплом виде и постоянно в течение дня увлажнять горло теплой водой», − подчеркнула Вуколова.