Я всем вру, всегда преукрашиваю ситуацию, в пользу себя, преувеличиваю свои заслуги, приписываю себе несушествующие достижения. Как решить такую проблему?
Признаться себе в такой проблеме, это уже редкая честность и огромный шаг вперед.
Самое важное, чтобы перестать врать, это признать, что ты врёшь.
Но давай сразу договоримся, ты не плохой человек, ты просто, человек, который почему-то не верит, что его настоящего достаточно, который боится, что если рассказать правду, то его не примут, не оценят, не полюбят и ты научилась приукрашивать, преувеличивать, додумывать, чтобы быть лучше, интереснее, успешнее, чтобы хоть как-то соответствовать тому образу, который, как тебе кажется нужен другим.
История Антона, 35 лет.
Умный, начитанный, интересный, но у него была одна странность, он не мог рассказать простую историю, не приукрасив её. В любой компании, он становился центром внимания, потому, что его байки были самыми яркими. Но со временем, люди начали замечать нестыковки, друзья отдалялись, коллеги переставали верить на слово. Антон сначала не понимал, почему его все бросали, отворачивались от него, ведь он так старался быть интересным.
После того, как он пошел терапию, выяснилось, что Антон вырос в семье где его хвалили только за достижения. Ему говорили, - молодец получил пятёрку, умница, если занял первое место, но просто так, просто за то, что он есть, его не хвалили никогда. И он выучил один урок, чтобы тебя любили, ты должен быть лучше всех. А если ты обычный, тогда ты никому не нужен. И он начал придумывать себе достижения, чтобы эту любовь получить.
Только вот люди, чувствуют фальшь и вместо любви, получалось отторжение.
Что же делать, если ты узнаёшь себя в этой проблеме?
Для начала, попробуй хотя бы раз в день, сказать правду, самую простую, о чём угодно. Не надо сразу рассказывать всю подноготную, просто скажи правду в мелочи. Признайся, что ты опоздала, потому что проспала, а не потому, что пробки.
Если тебе задали вопрос, но ты не знаешь ответа, скажи смело, - я не знаю ответа на этот вопрос, а не ссылайся, что ты сейчас занята и потом ответишь.
Разреши себе маленькую правду без прикрас и посмотри что будет. Мир не рухнет, тебя не убьют, возможно тебе даже станет легче, свободнее.
Попробуй понять, чего ты на самом деле боишься, что случится, если ты скажешь правду, тебя перестанут любить, над тобой посмеются, ты станешь никому не нужна? Задай себе эти вопросы. Обычно за враньём стоит страх, чаще это детский страх. Когда ты его увидишь, он станет меньше.
И ещё попробуй знакомиться с собой настоящей, кто ты без своих придуманных достижений, что ты любишь, что у тебя реально получается, за что, тебя можно ценить просто так, без прикрас? Составь список своих реальных не приукрашенных качеств, может ты хорошо слушаешь, может ты верный друг, может ты классно готовишь яичницу? Это тоже твои достижения, просто другие.
Самое трудное, это поверить, что тебя можно любить просто так, не за твои подвиги, не за твои истории, не за то какая ты крутая и классная, а просто за то, что ты есть. Это звучит как сказка, но это правда, люди тянутся к настоящему, к тем, кто не боится быть собой, даже если этот собой обычный уставший и не идеальный чел.
Ты не вруша, ты просто человек, который однажды решил, что его настоящего недостаточно, но это неправда. Твоего настоящего достаточно, попробуй показать его миру, хотя бы по чуть-чуть и ты увидишь, что мир не отвернётся, наоборот к тебе потянутся те, кому нужна именно ты, а не твоя выдуманная копия.
Автор: Белоказанцева Светлана Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru