Сон без восстановления, потеря удовольствия и длительность симптомов помогают отличить депрессию от усталости, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина. 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией. Это самое распространенное психическое расстройство. Из-за него снижается самооценка, пропадает интерес к жизни, уменьшается трудоспособность, преобладает сильное чувство вины и плохое настроение. «Усталость — физиологическая реакция на нагрузку, депрессия — заболевание, требующее коррекции. Первый и главный маркер — реакция на отдых. При эмоциональном выгорании или хронической усталости полноценный сон, отпуск или смена деятельности приносят заметное облегчение. Энергия возвращается, интерес к жизни постепенно восстанавливается. При депрессии отдых не помогает совершенно», — сказала Крашкина. Она добавила, что можно проспать двенадцать часов, но проснуться разбитым. Это называется «непродуктивный сон», когда мозг н