Что делать, чтобы вернуть себе радость приёма пищи? В статье вы узнаете как забыть о страхе перед едой навсегда. Результат основан на научных методах в психологии.
Знаете, что меня больше всего бесит, когда ко мне приходят люди с гастритом? 🥺
Не сам гастрит. А то, что им годами говорят: "это на всю жизнь", "соблюдайте диету", "исключите острое, жареное, соленое, кислое, свежее, горячее, холодное".
Человек в итоге боится даже кусок хлеба съесть. А гастрит всё равно возвращается.
Почему?
Потому что диета лечит только одно - раздраженную слизистую. Но она не лечит причину, по которой эта слизистая раздражается снова и снова.
Я сама долгое время не понимала этого, училась в медицинском и нам рассказывали, что это не лечится.
А потом начала работать с психосоматикой, когда обучилась на клинического психолога - и поняла одну простую вещь: желудок - это орган, который первым реагирует на то, что мы "не перевариваем" в жизни.
Звучит как метафора? А вы проверьте на себе.
Когда у вас обостряется гастрит?
✅ Когда нервничаете перед важным событием?
✅ Когда терпите что-то, что вам не нравится, но молчите?
✅ Когда чувствуете, что "перевариваете" чужое мнение, которое вам навязали?
У меня была клиентка, которая 7 лет сидела на строжайшей диете. Она знала наизусть, какие продукты можно, какие нельзя. Она носила с собой свою еду в гости. И всё равно каждые 2-3 месяца - обострение.
Мы начали разбираться. И выяснилось, что её гастрит начался в тот период, когда она вышла замуж и переехала к свекрови. Свекровь постоянно говорила, что она "не так готовит", "не так убирает", "не так воспитывает детей". И моя клиентка всё это молча проглатывала. Буквально. Она не могла сказать "нет", не могла защитить свои границы. И её желудок делал это за неё, накапливал эмоции, обиды, злость. Как будто камней наглоталась.
Мы поработали в течение 4х встреч, после этого она смогла наконец сказать свекрови: "Это моя кухня, я готовлю так, как удобно мне". И знаете что? Гастрит стал уходить, постепенно боль стала меньше. И диета ей больше не нужна была в том жестком виде. Да и со свекровью прекрасные отношения, они смогли договориться.
Не обязательно, что у всех так будет. Но механизм один и тот же.
Желудок - это про то, что мы "перевариваем" эмоционально. И когда мы годами пытаемся переваривать чужое давление, обиды, которые не высказали, ситуации, где мы не смогли постоять за себя, слизистая страдает. Это не мистика. Это физиология. Нервная система и желудок связаны напрямую. И когда нервы перенапряжены - желудок зажат.
Как это работает на консультациях?
Я не даю диет. Я не говорю "не нервничай".
Первая встреча - мы разбираем вашу историю. Когда началось? Что тогда происходило? Что вы чувствовали? Кто был рядом? Часто уже на этом этапе человек сам начинает видеть связи, которых раньше не замечал.
И уже после первой встречи многие говорят: "Странно, но я сегодня спокойнее поела. И желудок не скрутило".
Дальше мы работаем глубже, иногда сразу на первой встрече. Люблю эмоционально-образную терапию, иногда арт-терапию. Это не "рисуночки" и "фантазии", а инструменты, чтобы достать то, что сидит глубоко и не выходит словами. То, что вы, может быть, сами от себя прячете.
Мы находим тот самый "зажим", который не дает вашему желудку работать спокойно. И помогаем ему расслабиться.
Обещанные 5 часов в начале статьи.
5 часов - это не 5 часов подряд. Это 5 встреч по часу-полтора, раз в неделю. Потому что организму нужно время, чтобы перестроиться. За одну встречу можно снять острое напряжение. Но чтобы старые реакции ушли и закрепились новые, нужно время.
Сколько лет у вас гастрит нарабатывался? Много. За раз не восстановится.
Но после первой встречи клиенты уже чувствуют разницу. К пятой, чаще всего, гастрит перестает управлять вашей жизнью. У каждого свои сроки, но человек перестаёт бояться еды.
Чтобы избавиться от гастрита, и спокойно, осознанно относиться к своей еде, без страха и напряжения перед приемами пищи, пишите "Хочу на консультацию" в личные сообщения https://vk.com/mirravastu