Бывает так: человек злится, но не чувствует своей злости. Ему кажется, что это партнёр раздражён, агрессивен, невыносим. Или человеку стыдно, но он не ощущает стыда. Вместо этого он видит, как другой краснеет, смущается, будто бы это не с ним происходит. Это не случайность и не игра. Это работа механизма, который называется проективная идентификация.
Как это устроено
Проективная идентификация — это процесс, в котором человек как бы выгружает в другого свои нежелательные чувства, мысли, черты, а потом взаимодействует с ними уже как с чужими.
Её можно представить в несколько шагов, хотя в реальности всё происходит одновременно, быстро и бессознательно.
Первый шаг. Внутри возникает ощущение: что-то во мне неприемлемо. Слишком больно. Слишком страшно. Слишком стыдно. И психика находит выход — разместить это в ком-то другом. Человек начинает бессознательно видеть в партнёре те качества, которые не может принять в себе.
Второй шаг. Эти «чужие» чувства начинают влиять на того, в кого их поместили. Партнёр бессознательно подхватывает проекцию. Он может начать действительно злиться, стыдиться, чувствовать вину — именно так, как предполагал автор проекции.
Третий шаг. Человек, который проецировал, наблюдает за этим и постепенно забирает переживания обратно, но уже в изменённом виде. То, что было невыносимым, возвращается более мягким, более переработанным, более приемлемым.
Зачем это нужно
Проективная идентификация выполняет сразу несколько задач. И каждая из них по-своему важна.
Как защита. Она помогает справиться с тем, что внутри невыносимо. Вместо того чтобы сталкиваться с собственной злостью, стыдом, страхом, человек видит их в другом. Возникает спасительная дистанция.
Как способ общения. Иногда мы не можем выразить свои чувства словами, но можем передать их через состояние. Один человек злится, и другой рядом начинает чувствовать напряжение. Так проективная идентификация становится невербальным, но очень точным способом дать знать, что происходит внутри.
Как способ связи. Через этот механизм люди создают невидимые, но очень прочные связи. Они оказываются вовлечены в общее переживание, даже если не осознают этого. Это может быть источником близости, но может и ловушкой.
Как инструмент роста. В хороших условиях — например, в терапии или в зрелых отношениях — проективная идентификация может работать на развитие. Человек выгружает в другого то, что не может выдержать. А другой, принимая это, помогает вернуть переживание в более спокойном, понятном виде. Постепенно человек учится выдерживать то, что раньше казалось невыносимым.
~~~~~~~~~~~~~
Проективная идентификация — это не патология и не манипуляция. Это естественный механизм психики. Он может создавать близость, а может — путаницу. Может помогать, а может удерживать в неосознанных играх.
Важно не то, есть ли у нас этот механизм. Важно — замечаем ли мы его работу. Понимаем ли, когда наши чувства становятся чужими, а чужие — нашими. И способны ли возвращать себе то, что принадлежит нам, не застревая в чужом.
Автор: Гавриш Елена Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru