Лена медленно жевала салат и всеми силами старалась не морщиться от резкого, горького вкуса рукколы. Она чувствовала, как зелень буквально застревает в горле, но продолжала двигать есть и даже выдавила из себя подобие улыбки. Мама сидела напротив и с надеждой заглядывала в тарелку, она так старалась, искала этот полезный продукт, хотела порадовать дочь к ее приезду!
Обидеть маму, сказать прямо, что этот салат вызывает только тошноту, казалось Лене верхом неблагодарности. Проще было проглотить эту горечь, запить ее водой и перетерпеть, лишь бы не видеть, как на лице мамы появляется обида.
Через пару дней история повторилась, но уже в офисе. Коллега подошла к Лене в пятницу, за полчаса до конца рабочего дня, и попросила глянуть одним глазком скучный отчет. У Лены уже были планы на вечер, она мечтала о горячей ванне и книге, но словно автоматически она сказала: «Да, конечно, оставляй, сейчас посмотрю».
В ту же секунду она почувствовала, как плечи невольно поползли вверх, а в животе завязался знакомый тугой узел. Ей было физически плохо от мысли о лишних часах в пустом кабинете, но страх отказать и показаться неотзывчивой или грубой оказался сильнее усталости. Лена снова выбрала быть удобной, отодвинув свои желания куда-то в самый темный угол.
Даже в личной жизни Лена действовала по тому же сценарию. Когда знакомый пригласил ее в кино на боевик, который ей был совершенно не интересен, она согласилась просто для того, чтобы не пришлось долго объяснять причины отказа. Весь сеанс она сидела, уставившись в экран, и думала о том, как бездарно тратит свое время. Со стороны она выглядела идеальной спутницей: внимательно смотрела, кивала и даже поддерживала обсуждение после фильма. Внутри же копилось раздражение, которое не на кого было вылить, кроме как на саму себя. Лена привыкла, что ее время и ее интересы — это цена, которой она расплачивается за чужое одобрение.
Этот режим постоянного подстраивания под других стал для Лены привычным способом существования. Она стала настоящим мастером предугадывания чужих желаний. Если маме важно, чтобы салат был съеден — Лена его съест. Если подруге нужно выговориться среди ночи — Лена будет слушать, несмотря на ранний подъем. Она живет в состоянии вечного ожидания чужого недовольства, которое кажется ей огромной угрозой. Каждая попытка заявить о себе или просто сказать «нет» вызывает у нее волну жара и желание немедленно исчезнуть. Ей кажется, что если она перестанет быть такой покладистой, мир вокруг нее немедленно рухнет, а она останется в полном одиночестве.
За всеми этими бесконечными «да» настоящая Лена почти исчезла. Она так долго и тщательно репетировала фразы и старалась быть безупречной, что теперь сама не всегда понимает, чего хочет на самом деле. Ее тело запомнило это: оно всегда в напряжении, всегда готово сжаться и стать как можно незаметнее. Лена тратит много сил на то, чтобы просто не привлекать лишнего внимания и не доставлять никому неудобств, даже если ей самой при этом очень плохо.
За этой готовностью всегда уступить скрывается неверие в то, что она имеет право на место в этом мире просто так, без всяких предварительных условий. Лена извиняется за то, что занимает место в очереди, за то, что громко дышит, за то, что у нее есть свои предпочтения в еде. Она уверена, что ее присутствие — это бремя для окружающих, которое она обязана постоянно компенсировать своей полезностью. Мир рисуется ей суровым судьей, хотя в реальности большинство людей слишком заняты своими делами, чтобы замечать ее "промахи".
Прочитав историю Лены, попробуйте заглянуть внутрь себя. Узнаете ли вы в этих строчках свое поведение? Бывает ли так, что вы тоже жуете свой «невкусный салат», боясь расстроить близких или показаться невежливой? Часто ли вы соглашаетесь на просьбы, которые вас истощают, лишь бы избежать неловкого момента объяснений? Похожи ли вы на Лену в своем стремлении быть максимально удобной для окружающих? Если ответ положительный, то, возможно, пришло время признать, что ваше право на отказ и ваши истинные чувства стоят гораздо дороже, чем одобрение людей, которые даже не догадываются о вашей внутренней борьбе.
[p]Дисклеймер
Все совпадения с реальными людьми случайны. История Лены — это собирательный образ.
Автор: Анастасия Местякова
Психолог, Интегративный подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru