Дорогие женщины, помните свои мечты до замужества и детей? 🌸
Казалось, что вот оно — счастье. Уют, любовь, смех детей, ощущение нужности. Мы представляли себя хранительницами очага, любимыми женами и счастливыми матерями.
А что сейчас?
Часто вместо счастья приходит хроническая усталость. Вместо отдыха — «день сурка»: дом, работа, уроки, быт. Вместо ощущения желанной «женщины» — ощущение «обслуживающего персонала» для всей семьи.
Знакомо чувство, когда вы живете интересами мужа, детей, родителей, но совсем забываете о себе? А когда пытаетесь выделить час для себя — накрывает огромное, липкое чувство вины?
Если вы узнали себя в этих строках, хочу сказать вам главное: вы не одна. И с вами всё в порядке.
Проблема не в том, что вы «плохая мать» или «недостаточно любящая жена». Проблема глубже. Проблема в том, что вы потеряли себя в ролях.
В психологии семьи существует понятие «карта ролей». В гармоничной системе у женщины есть роли жены, мамы, дочери и, что критически важно, Личности.
Но в реальности, особенно когда накапливается усталость, происходит подмена понятий, которая разрушает нас изнутри:
- Роль «Мамы» включается для мужа. Мы начинаем контролировать его, напоминать, спасать, заботиться как о ребенке. Это убивает сексуальное влечение и партнерство, оставляя лишь опеку.
- Роль «Дочки» включается для своих детей. Мы ищем их одобрения, боимся расстроить, не можем сказать твердое «нет», потому что внутри сами ждем любви и принятия.
- Роль «Личности» исчезает. На нее просто не остается времени и энергии.
Именно поэтому возникает вопрос: «Почему я так хотела семью, а мне так плохо?». Потому что вы строили семью для себя, а растворились в ней без остатка.
Хорошая новость: Вернуть себя можно!
Самое важное заблуждение женщин в кризисе: «Чтобы найти себя, нужно разрушить семью». Развестись, уехать, бросить всё.
Это не так.
Вернуть себя можно, не теряя семью. Более того, когда вы возвращаете себе опору, семья становится крепче. Муж видит в вас Жену, а не Маму. Дети видят счастливую маму, а не жертву.
Но нельзя строить новую жизнь, не ответив себе на вопрос: «Где я потерялась?». Но бывает порой очень сложно ответить на этот вопрос самостоятельно.
Не ждите, когда дети вырастут или муж «поймет». Начните возвращать себя сейчас. Можно научиться выстраивать границы, справляться с выгоранием и разрешить себе быть счастливой БЕЗ чувства вины.
Автор: Юлия Ходос
Психолог, Семейный Детский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru