«Раньше трава была зеленее, люди добрее, а жизнь проще». Многим свойственно проваливаться в эти мысли, считая их безобидной ностальгией. Но с точки зрения нейрофизиологии и энергетики это опасная ловушка.
Что происходит в мозге?
Наш мозг является органом, который работает по принципу строгой экономии ресурсов. Ему нужен «проект будущего», чтобы выделять энергию на обновление клеток.
Когда ваш фокус внимания постоянно развернут назад, мозг считывает это как сигнал: «Всё самое важное уже случилось. Впереди ничего интересного нет». С точки зрения нейрофизиологии, если нет образа будущего, замедляются процессы регенерации. Мозг буквально дает команду телу: «Сворачиваемся, начинаем стареть». Мышцы теряют тонус, когнитивные способности снижаются, а уровень жизненной энергии падает до минимума.
Где внимание - там и энергия.
Если вы живете прошлым, вы питаете фантомы, оставляя своё будущее обесточенным. На завтрашний день просто не хватает «топлива», и новые события не могут материализоваться.
Тут вы можете спросить меня: «Но ведь в куклотерапии мы возвращаемся в прошлое! Разве это не вредно?»
Здесь есть принципиальная разница, которую важно понимать:
Жизнь в прошлом опасна, когда вы мысленно пережевываете обиды или тоскуете по «лучшим временам», ничего не меняя. Вы как будто переехали жить на свалку своих воспоминаний. Энергия здесь просто уходит в песок.
Проживание опыта в куклотерапии целительно. Мы идем в прошлое не для того, чтобы там остаться, а чтобы забрать оттуда свою энергию. В куклотерапии мы находим «застрявший» кусок боли или сценария, перепрошиваем, меняем нейронную связь, высвобождаем этот ресурс и возвращаем его в настоящее.
В куклотерапии мы идем назад как ревизоры: навели порядок, закрыли старые счета, забрали свои деньги (энергию) и вышли. В реальной же жизни многие живут там как «беженцы», пытаясь укрыться в прошлом от настоящего.
Как развернуть себя в жизнь?
- Вашему мозгу нужен драйв! Придумайте себе проект, обучение или даже маленькое приключение на следующую неделю. Дайте телу повод оставаться молодым и активным.
- Как только ловите себя на фразе «а вот раньше…», осознанно переключайтесь: «а что я создаю прямо сейчас?».
- Если прошлое тянет слишком сильно, значит там остался «заряд». Это знак, что пора не просто вспоминать, а проработать этот опыт (через ту же куклу или практику), закрыть дверь и забрать свою силу себе.
Ваша молодость и ваше здоровье находятся в прямой зависимости от того, на что вы смотрите. Смотрите вперед - там жизнь. Смотрите назад - там памятники.
С любовью
#психология #здоровье #дыхание #дыхательныепрактики #расстановки #паническиеатаки #тревожность #депрессия #развитие #подсознание #потеря #спокойствие