Потеря влечения к партнеру частый запрос в терапии. Люди могут чувствовать себя предателями, когда говорят об этом. Кажется, если любовь настоящая, желание должно гореть вечно. Но либидо - это не костер, бывает разное:
▎Ловушка ролей
Когда вы начинаете контролировать партнера, собирать ему вещи, напоминать о визите к врачу или решать за него проблемы (или наоборот — когда постоянно отчитывают вас), вы попадаете в динамику «Родитель — Ребенок». Эволюционно и психологически инцестуальные связи табуированы. Наше бессознательное просто отключает сексуальное влечение к тому, кого мы «усыновили», или к тому, кто стал для нас строгим папочкой/мамочкой.
▎Эмоциональная близость умерла раньше, чем секс
Мы почему-то думаем, что влечение — это про тело. Но оно в голове. Оно начинается с ощущения, что тебя видят. Что тебя слышат. Что твои переживания важны. Когда партнёр годами отмахивается от ваших чувств, внутри копится злость и обида. Когда разговоры сводятся к логистике — кто забирает ребёнка, что на ужин, — между вами образуется эмоциональная пустыня. И в этой пустыне ничего не растёт, в том числе желание.
▎Табуированная тема: внешность имеет значение
В культуре тотального принятия говорить об этом не принято: мы же любим душу. Но желаем мы — тело. Если партнер откровенно забросил себя, перестал следить за гигиеной или здоровьем, потеря влечения — это естественная реакция. Часто отталкивают не сами по себе морщины или изменившийся вес, а транслируемое через тело послание: «Я сдался, мне на себя плевать». Желать того, кто не ценен сам для себя, физически сложно.
▎Секс, который вы имеете, не стоит того, чтобы его хотеть
Если секс из раза в раз оставляет вас с ощущением пустоты, скуки или даже лёгкого отвращения — конечно, тело перестанет к нему стремиться. Многие проблемы решаются через разговор, секс не должен быть прекрасен безусловно, даже если вы любите друг друга. Это как танец, люди любят разные стили и музыку, но можно найти что-то общее и выучить движения подходящие обоим.
▎Рутина
Предсказуемость и стабильность дают чувство безопасности, но могут гасить страсть. Когда партнер становится прочитанной книгой, вы 24/7 вместе и слились в единое «мы», исчезает пространство для притяжения. Находите индивидуальное место для развития, что-то свое, но чем можно и хочется поделиться. Новизна, игра, нарушения привычных правил- это то, что необходимо внутреннему ребенку. И в постели для всего этого есть место. Ищите способы узнавать друг друга с новых неожиданных сторон, меняйтесь ролями, сходите на танцы, спрыгните с парашюта и т.п.
▎Депрессия
Иногда партнер вообще ни при чем. Потеря либидо — один из первых маркеров депрессивного эпизода. Ангедония (неспособность получать удовольствие) не выбирает сферы: если вас перестала радовать вкусная еда, хобби, музыка и утренний кофе, то и сексуальное желание уходит.
Важно понимать, что потеря влечения это не конец отношений, а сигнал о необходимости внимания к себе и происходящему в паре.
Автор: Резун Екатерина Валентиновна
Врач-психотерапевт, Психотерапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru