23 марта.
Набережная Финского залива недалеко от моего дома .
Вышла я к вечеру шаги пройти.
Вот здесь перешла дорогу по переходу и я на набережной.
Меньше 10 минут от дома идти.
Потеплеплело и гуляющих и просто отдыхающих на скамейках стало очень много.
Не столько ходила,сколько на скамейке сидела и смотрела на залив.
Прилетело очень много лебедей.
В прошлом году вообще их здесь не видела.
Это я приблизила фото,чтоб лебеди видны были.
А они ныряют и видны только @опки
⏬️
Лед еще не весь расстаял.
Вот здесь видно,слева вода а справа лед.
И сначала казалось,что это белые льдинки откололись от большого льда и плывут,а это все лебеди.
⏬️
Сидела и смотрела как они ныряли в воду .
И вспомнила как я первый раз когда приехала в этот район,походила ,посмотрела все вокруг и уселась на такую же ярко коричневую скамейку.
В новом пальто уселась,тепло,я пояс развязала на пальто и сижу лицом загораю.
Встаю,а пояс попал между полосок скамейки и окрасился в цвет скамейки.
И ладно бы только пояс.
Место сидения тоже стало в темную полоску.
И такое ярко коричневое на бежевом.
Ассоциация не самая лучшая🤣
Сложила пальто аккуратно и оставила на мусорной урне.
Повезло,что тепло было .
Кстати скамейки я всегда щупаю на предмет пыли,перед тем как усесться.
И сверху все было идеально,а вот по бокам полос краска не высохла.
Вот так первый визит в этот район произошел.
Минус пальто.
Кстати,нашла слова поддержки своим шагам⏬️
Что происходит, когда мы просто начинаем ходить .
🌺 2 минуты
Вы не заметите, но кровь уже устремляется по венам быстрее.
Мышцы начинают просыпаться, они ждут этой легкой работы.
🌺 5 минут
Пульс чуть растет, тело адаптируется, суставы начинают расставаться с утренней скованностью. Каждое движение — как плавный танец, а вы в нем — как ведущий.
🌺 10 минут
Эндорфины начинают свой захват.
Сердце бьется быстрее, но вы не чувствуете усталости. Просто вам стало легче… радостнее. И вы уже чувствуете, как калории начинают исчезать.
🌺 15 минут
Кровяное давление начинает снижаться.
Стресса больше нет, а тело переключается на естественный режим сжигания жира. Секрет в том, что это не просто ходьба. Это уже процесс. Это уже изменяет вас.
🌺 30 минут
Сердце и легкие становятся слаженной командой, а уровень сахара в крови стабилизируется.
🌺 45 минут
Сжигание жира нарастает, как комета в небе.
Ум ясный, мысли быстрые, а стресс — исчезает, как туман под первым солнечным лучом.
🌺 60 минут
Не просто сжигаются калории. Вы освобождаете ум, убираете напряжение, улучшаете психологическое здоровье. И в этот момент понимаете: это не просто прогулка, это восстановление.
🌺 Иногда самый простой способ очистить голову — это просто пойти и подышать свежим воздухом.
✨️✨️✨️
Сплошная польза.
Закат не дождалась,завтра пойду на него смотреть.
Пыталась загрузить ролик малюсенький ,грузит до 99% и все ,висит и висит и дальше ни в какую.
Наверное замедленный инет так влияет или проблемы с моим телефоном.
Попробую еще конечно.
Утро этого дня ⏬️⏬️⏬️
Что то я зачастила писать,очень хочется собрать минут,но они не собираются 🤣🙄
Всем добра и позитива.
Спасибо всем ,кто подписался на мой канал.
Вы мне очень нужны.
✨️💞✨️💞✨️💞