Многие сталкивались с неприятным ощущением, когда ноги будто «горят изнутри». Часто оно появляется после долгого рабочего дня или непривычной физической нагрузки и быстро проходит, стоит только отдохнуть. Однако если жжение не уходит, появляется все чаще и сопровождается другими тревожными ощущениями, это может говорить о серьезных проблемах со здоровьем, рассказал «Вечерней Москве» врач-эндокринолог сети клиник «Семейная» Эшкин Мурадов.
Почему возникает жжение в ногах
Жжение — это особое ощущение, которое возникает при раздражении нервных окончаний. В ногах их много, и они чувствительны к разным факторам: плохому кровообращению, повреждению нервов, воспалению и другим изменениям. Именно поэтому жжение не стоит игнорировать, особенно если оно сопровождается:
- онемением или покалыванием;
- судорогами;
- утратой чувствительности;
- отеком, покраснением;
- изменением цвета или температуры кожи.
Основные причины жжения в ногах
Варикозное расширение вен
Если в ногах постоянное чувство тяжести, отеки, появление сосудистых «звездочек» — вероятно, страдают вены. Варикоз нарушает отток крови, что вызывает застой и раздражение нервных окончаний. Жжение в этом случае возникает чаще вечером, иногда сопровождается зудом.
Нейропатия
Часто жжение в ногах связано с повреждением периферических нервов — нейропатией. Самая распространенная причина нейропатии — сахарный диабет, при котором нервные волокна страдают от высокого уровня сахара в крови. В таком случае жжение может сопровождаться снижением чувствительности и болью.
Дефицит витаминов группы В
Недостаток витаминов В1, В6, В12 ухудшает работу нервов и способствует появлению покалываний и жжения. Часто встречается у людей с неправильным питанием, алкоголизмом или после длительного приема некоторых лекарств.
Проблемы с позвоночником
Грыжи, протрузии или остеохондроз поясничного отдела могут сдавливать нервные корешки, вызывая жжение, боль и онемение, которые распространяются по ногам.
Инфекции и воспаления
Некоторые инфекции (например, опоясывающий лишай) сопровождаются жжением и болью в области кожи. Также воспаления сосудов и кожи могут давать подобные ощущения.
Заболевания сосудов
Облитерирующий эндартериит и атеросклероз мешают нормальному кровотоку, что приводит к кислородному голоданию тканей и возникновению жжения.
К кому обращаться и что делать
Если жжение в ногах появляется редко и связано с усталостью, достаточно просто отдыхать, делать легкий массаж и контролировать нагрузку. Однако если симптомы сохраняются дольше нескольких дней, усиливаются или сопровождаются другими тревожными признаками, стоит обратиться к врачу.
Диагностика:
- общий и биохимический анализ крови (проверка уровня сахара, витаминов);
- УЗИ вен нижних конечностей;
- электронейромиография (оценка состояния нервов);
- МРТ или рентген позвоночника при подозрении на проблемы с ним.
Лечение:
После диагностики врач назначит лечение. Оно может включать в себя:
- медикаменты для улучшения кровообращения и питания нервных тканей;
- прием витаминов группы В;
- физиотерапию и массаж;
- контроль уровня сахара при диабете;
- в тяжелых случаях — хирургическое лечение.
Профилактика жжения в ногах
Чтобы снизить риск развития причинного заболевания и уменьшить дискомфорт, рекомендуется:
- поддерживать активный образ жизни (прогулки, плавание);
- следить за весом и питанием;
- избегать длительного стояния или сидения без движения;
- носить удобную обувь;
- контролировать хронические заболевания и регулярно проходить профилактические осмотры.
Жжение в ногах — это не просто неприятное чувство, а важный сигнал вашего организма, который нельзя оставлять без внимания. Чем раньше вы разберетесь, что именно вызывает этот дискомфорт, тем легче будет сохранить здоровье и радость движения. Если заметили такие симптомы — не откладывайте визит к врачу.
В России существует вероятность эпидемии сахарного диабета второго типа, прогнозируют врачи-эндокринологи. Все чаще болезнь диагностируют у людей среднего возраста — 30–40 лет. «Вечерняя Москва» выясняла со специалистом причины раннего развития сахарного диабета, как вовремя его распознать и можно ли предотвратить его появление.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Мы стали ценить дружбу больше, чем любовь»: психолог Лариса Овчарская — об отношениях
Молотком по лицу ради острых скул: чем опасен новый тренд зумеров «бонсмешинг»