Понедельник - день тяжёлый! Вчера эта поговорка была как никогда актуальна! Начальница с планёрки принесла новость о том, что к нам едет московский ревизор! Со вторника! На неопределенный срок!
Сразу надавали всем поручений!
Я сидела и не знала за что схватиться - за поручения или те дела, по которым выходил срок исполнения, или взяться за выполнение текущих задач 🤷... Кроме того, эта неделя у меня и так ожидается напряжённая - три собрания, 2 совещания, а к каждому из них ещё нужно подготовиться...
В общем, весь вчерашний день пребывала в бесячном состоянии, хотелось выть от объема свалившейся работы, которую нужно выполнить ещё вчера. И даже то, что я задержалась на 2 часа после окончания рабочего дня, меня не спасло. За это время у меня просто всё валилось из рук. Я хваталась за одно, потом за другое, затем за третье... А в конце-концов сказала себе стоп⛔ и пошла домой...
Дорогой успокаивала себя, как могла. А получилось это сделать только после того, как поужинала, посмотрела что-то для фона смешное и написала статью. А уже после этого в более-менее спокойном состоянии взяла в руки Синельникова, начала читать и анализировать.
По сути, это я привлекла в свою жизнь такую авральную ситуацию, которую не смогла вывезти. Я просто очень боюсь подобных ситуаций, а они то и дело происходят. Это урок, который я никак мне могу усвоить... Нужно избавиться от страха, научиться спокойно реагировать на рабочие моменты, не терять самообладание, стать стрессоустойчивой и лучше планировать своё время. В конце-концов, это всего лишь работа, а не вся жизнь. Именно такой вывод я сделала вчера.
Ночь спала беспокойно. Сон снился нервенный. Я всё время была чем-то недовольна, переживала, спорила, спешила... В результате около трёх ночи проснулась с головной болью, измерила давление - сердечное высокое и маленький разрыв между верхним и нижним. Выпила успокоительное, сделала сердечную мудру на пальцах обеих рук и уснула с Кошей в обнимку.
Утром проснулась, готовая к новому дню и с четким планом действий по распределению всех рабочих дел по степени важности. Как итог, день прошёл спокойно, успела некоторые задачи закрыть полностью👍.
Я, кстати, заказала ещё одну книгу Валерия Синельникова - "Сила намерения". Её я ранее не читала. Но, думаю, что и она будет легка в восприятии.
По непроверенной информации, встреча отдела, где я работаю, с московским ревизором планируется на завтра. Надеюсь, что она пройдёт спокойно и закончится на позитивной ноте🙏❤️.
Анализ вчерашней ситуации и подобных ситуаций уже позволяет мне выработать свой алгоритм действий, как справиться с бесячностью:
- Во-первых, нужно сказать панике стоп ⛔ и силой воли увести себя от негативных мыслей. Здесь хороши любые инструменты - аффирмации, медитации, творчество, прогулки, физ.нагрузки, разговоры, чтение, написание статьи и т.п.;
- Во-вторых, необходимо дать себе лёгкого позитива в виде просмотра смешного ролика, занятия любимым делом, вкусного пирожного и т.п. для закрепления настроя;
- В-третьих, следует уже с холодной головой и ясным взором посмотреть на ситуацию стороны и понять, чему она учит;
- В-четвёртых, нужно наметить конструктивный план существования в сложившейся ситуации;
- В-пятых, применить его на практике.
Вот и всё! Вроде бы не сложно, если вовремя научиться отключать негативные эмоции и панику и включать здравый смысл и придерживаться позитивного настроя...
Всем здоровья, любви и добра ❤️