Почему один уровень не работает
Представьте, что фобия - это Змей Горыныч с 3 головами.
Если убрать только одну голову или даже две - он все равно продолжает функционировать.
То же самое с системой страха: телесные реакции, психические интерпретации и поведенческие паттерны поддерживают друг друга.
1.Если работать только с телом (через расслабление или дыхание), но не трогать убеждения - страх вернётся.
2.Если работать только с мыслями (через когнитивную терапию), тело продолжит выдавать паническую реакцию.
3.Если просто менять поведение (заставлять себя сталкиваться со страхом), но не убирать внутреннее напряжение - это приведёт к ещё большему стрессу.
В методе биопсихосоциального программирования (БПСП) мы работаем со всеми тремя уровнями одновременно.
Что происходит на каждом уровне
Биологический уровень: работа с телом
На этом этапе мы помогаем клиенту:
- осознать телесные ощущения, возникающие при страхе
- перестать интерпретировать их как опасные
- вернуть контроль над дыханием и мышечным напряжением
Тело перестаёт быть источником угрозы и становится просто телом.
1.Психический уровень: трансформация программ.
Здесь мы ищем ту самую бессознательную программу, которая запускает страх. Часто она связана с травматическим опытом из прошлого. Используя интегративный метод БПСП, включающий элементы эмоционально-образной терапии, регрессивные техники и работу с внутренним ребёнком, мы помогаем клиенту перепрожить травмирующую ситуацию иначе - с новым, безопасным опытом.
2.Социальный уровень: закрепление нового поведения.
Когда телесная и психическая части успокоены, мы переходим к поведению. Клиент учится по-новому взаимодействовать с пугающим объектом или ситуацией - без избегания, без ритуалов, без паники.
Инструменты, которые мы используем
Метод БПСП - интегративный.
Это значит, что мы берём лучшее из разных подходов:
1. Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) - позволяет визуализировать страх как образ и работать с ним напрямую
2. Телесно-ориентированные техники - снимают мышечные зажимы и возвращают контакт с телом
3. Регрессивный гипноз - помогает вернуться к травмирующей ситуации и перепрожить её с новым ресурсом
4. Репарентинг (работа с Внутренним ребёнком) - даёт поддержку той части личности, которая когда-то испугалась и застыла
5. Работа с частями личности - позволяет по-новому, более гармонично интегрировать друг с другом различные субличности, участвующие в процессе.
Как проверяем результат
Мы не гадаем, помогло или нет. После каждой сессии проводим тест:
- предъявляем триггер (картинку, видео, реальный объект или ситуацию)
- смотрим на телесную реакцию
- спрашиваем об ощущениях
- проверяем поведение.
Если реакции нет - программа переписана. Если остаточные явления есть - работаем дальше.
Хотите освоить метод и применять его в своей практике? В Telegram-боте вы найдёте все материалы для глубокого погружения: от теории до готовых протоколов....ссылка в комментариях 👇