Ошибочно думать, что женщина в послеродовой депрессии обязательно должна внешне выражать печаль. Понятие «перинатальная маскарадность» - когда женщина (мама) из внутреннего ощущения потери контроля, внешне - выглядит хорошо. Когда невозможно сдаться этому невыносимому «внутреннему», женщина выбирает притвориться, скрыться за «внешним», сохраняя при этом хоть какой-то контроль.
Убедитесь, что вы просто заботитесь о себе, а не усердно скрываете истинные чувства.
В обществе до сих пор недооценивают всю сложность состояния депрессии, а вернее заболевания. Тут и осуждение и отсутствие информирования.
😧стыдно признаться
😧сложно распознать
Почему именно женщины после родов в большинстве склонны проживать данное расстройство? Ведь принято считать, что материнство - это самый счастливый период в жизни женщины.
Все считают, что первые месяцы материнства — удивительное время. Часто так оно и есть. Однако не все готовы к тому, что вслед за волной глубочайшей любви, благодарности и удовольствия вас может накрыть волна неожиданных чувств: потери, печали и обиды.
Организм женщины после родов проделал огромную работу, 9 месяцев снабжая ребенка всем необходимым. Депрессия может возникнуть как один из вариантов ответа психики на сложный жизненный вызов.
Возможно, это лишь угнетенность, типичная для первых недель после родов, которая проходит сама собой. Однако, если после двух-трех недель вы не
избавились от угнетенности, следует обратить серьезное внимание на свое состояние. Помните: важен не столько сам симптом, сколько его интенсивность и влияние на ваш образ жизни.
Симптомы депрессии и тревожности могут появиться во время беременности или в первый год после рождения ребенка.
Если беременная или уже родившая женщина постоянно ловит
себя на мысли, что с ней «не всё в порядке», вполне вероятно,
так оно и есть. Это вовсе не означает ничего ужасного. Прислушайтесь к собственной интуиции и обратитесь к надежному специалисту, который поможет разобраться в природе ваших
симптомов.
Хорошая новость в том, что депрессия успешно лечится.
В чем же основное отличие бэби-блюз от послеродовой депрессии?
‼️Бэби-блюз встречается у 50-80 % женщин после родов. Может проявиться в период от 2 дней до 3 недель после родов. Имеет краткосрочный характер, а также сохраняется желание испытывать радость, удовлетворение.
❤️Бэби-блюз это нормально, это адаптация к роли мамы.
Если женщина жалуется на симптомы, которые имеют сходство с бэби-блюз, и она находится позже чем через 3 недели после родов, это не бэби-блюз.
Прекрасно, если женщина на стадии беременности готовится к профилактике таких состояний.
🌸подготовка не только к родам, но и к материнству, послеродовому периоду
🌸учиться делегировать, просить о помощи и ПРИНИМАТЬ эту помощь
🌸уметь выражать эмоции
🌸обратиться к специалисту поддержки материнства
После консультации специалиста вы почувствуете себя менее одинокой и более уверенной — почувствуете себя собой.
В статье приведены цитаты из книги
«Плохие мысли ХОРОШИХ МАМ»
Карен Клейман.
Специалист психологического центра "ПАЗЛ", перинатальный психолог,
Ольга Салтыкова.
