Ну что, мои дорогие, давайте честно: энтузиазм первой недели испарился, а до куличей еще целых три недели. Сегодня, 23 марта, мы официально зашли в «зону турбулентности», то есть Пятую седмицу Великого поста.
Многие именно сейчас решают всё бросить. Кажется, что ограничения больше не очищают, а просто раздражают, а сил не хватает даже на элементарную улыбку близким. Разбираемся, почему это происходит и как не «сломаться» на финишной прямой.
Почему на 5-й неделе «срывает резьбу»
Это чистая физиология и психология. Организм истощил зимние запасы витаминов, а весеннее солнце требует энергии, которой в пустой каше маловато.
- Ловушка раздражения: именно на этой неделе мы начинаем «поедать» коллег и домашних. Помните: лучше съесть кусок рыбы (даже если не положено по уставу), чем «съесть» живого человека. Не превращайте свой пост в пытку для окружающих!
Главное событие: среда вечер, 25 марта «Мариино стояние»
Не путайте с Благовещением (оно в этом году позже!). В среду вечером в храмах совершается одна из самых мощных служб года. Читается весь Великий канон Андрея Критского и житие Марии Египетской.
- В чем секрет для нас? Мария была женщина, которая была на самом дне, но нашла в себе силы перевернуть жизнь. Если вы чувствуете, что «плохо поститесь», что вы грешны, слабы и ничего не успеваете, то эта служба для вас. Она дает то самое второе дыхание, когда кажется, что сил больше нет.
3. Суббота Акафиста (28 марта) День радости
Если вся неделя идет под знаком покаяния, то суббота — это «свет в конце тоннеля». Это единственный день в посту, когда поется радостный акафист Богородице.
Ваш план на субботу: оставьте на пару часов домашние дела. Этот день создан для того, чтобы выдохнуть и почувствовать: весна и Пасха уже совсем близко.
3 правила, как дожить до воскресенья без потерь:
- Пересмотрите меню. Если сил совсем нет, то добавьте больше орехов, авокадо или горького шоколада. Мозгу нужна подпитка.
- Тишина важнее еды. Если нет сил на длинные правила, то просто посидите в тишине 10 минут. Это восстанавливает лучше, чем лишний час сна.
- Не судите себя. Сорвались? Съели запрещенку? Накричали? Не бросайте всё! Просто встаньте, попросите прощения и идите дальше.
Пятая неделя - это проверка на верность. Не Богу (Он и так нас любит), а самой себе. Докажите себе, что вы сильнее своего аппетита и своего плохого настроения. Мы уже прошли 80% пути, осталось совсем немного!
Как ваше состояние на сегодняшний день? На какой цифре ваша «внутренняя батарейка» от 1 до 10? Пишите в комментариях, давайте поддержим друг друга в эту непростую неделю! 👇