Что делать, если из-за стресса и тревоги голова плохо соображает, давление скачет, сложно сосредоточиться и даже пульс повышается? Как поддержать организм?
Собрала для вас полезные рекомендации — сохраняйте себе и отправляйте своим друзьям и близким 📍
Вот краткий список:
✦ Свечи Корилип — 1 шт. в прямую кишку 2-3 раза в день.
✦ Селанк — по 2-3 капли в каждый носовой ход 2-3 раза в день.
✦ Валемидин — 30-40 капель 2-3 раза в день после еды или Валемидин Плюс (без спирта) по инструкции.
✦ Мексидол и Актовегин — по 2 таблетки 3 раза в день, можно до месяца.
✦ Магний (цитрат) — по 200 мг 2-3 раза в день, курсом на месяц.
✦ Отведение аммиака — хотя бы Стимол раз в сутки и Гепакомб Детокс пакетик, можно вместе.
✦ Электролиты — особенно при пониженном давлении (аналог Регидрона).
✦ Пить тёпло-горячую воду маленькими глотками, можно с лимоном (если слизистые позволяют).
✦ Глубокое дыхание животом — выдох должен быть длиннее вдоха.
✦ Парить ноги, греть руки так часто, как нужно.
✦ Прогулки на свежем воздухе — как минимум 30 минут в день.
✦ Если резко упала энергия, рассосите кусочек сливочного, кокосового масла или ГХИ и запейте тёпло-горячей водой с лимоном.
❗️Перед применением любых препаратов проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Не забывайте следить за собой и заботиться о своей нервной системе. И пусть эти простые рекомендации помогут вам справиться с тревогой и стрессом 🤍
***
🌿 До 6 апреля — скидки до 20% на курс «Без тревоги и депрессии» и подарочные методички. Подробности и программа по ссылке: https://lp.newneurology.ru/trevoga?gcpc=a8490