Давайте на чистоту.
У вас действительно есть близкий человек, с которым можно поговорить о чём угодно? Тот, кому можно излить душу? Или когда у вас по-настоящему серьёзный внутренний кризис и внутренняя пустота, вы остаётесь с ней наедине?
Вы только вдумайтесь на секунду. Больше трети людей на планете страдает от одиночества. Это суровая реальность нашего времени. И проблема здесь не только в том, что у человека нет компании. Проблема гораздо глубже.
Все успехи и прорывы в вашей жизни можно создать и ускорить благодаря очень простому навыку, навыку выстраивать связь. И это не только про способность общаться с людьми и превращать знакомство в возможности. Это больше про фундаментальный закон мироздания. Без соблюдения этого закона ты, как правило, чувствуешь себя брошенным и одиноким.
И крепкие связи — это далеко не про совместные тусовки. Это в том числе про опыт связи с собой настоящим.
Потому что человек разрушает себя, как правило, двумя способами.
- Либо ты запутался и толком не чувствуешь себя и свою жизнь.
- У тебя нет связи с людьми, и твоя жизнь потихоньку затухает.
А ведь буквально все возможности в нашей жизни, инсайты, озарения, знания, опыт, перспективы приходят к нам благодаря налаженной связи с пространством вокруг.
Теперь давайте пойдём глубже.
Первое, что нужно осознать: альтруизм ведёт к успеху. Эмпатия, сопереживание, сочувствие встроены в нас на биологическом уровне.
Есть очень показательный эксперимент. Павел Васильевич Симонов проводил его с белыми крысами. В одном ящике был яркий свет, и мышь, как маленькое норное животное, естественно, стремилась спрятаться в тёмную часть. Но когда в соседнем ящике другую мышь начинало бить током, две трети мышей выходили из своего комфортного тёмного укрытия. То есть жертвовали своим комфортом.
Почему?
Потому что сопереживание, сочувствие, чувствование вместе — это вшито в нас на биологическом уровне.
По большому счёту большинство из нас альтруисты.
И у этого есть биологическая целесообразность. Если ты одинокий, замкнутый, оторванный от стаи, тебя просто сожрут. Поэтому по природе своей мы хотим быть полезны, хотим чувствовать других, хотим быть в связи.
Но тогда возникает вопрос: почему в реальной жизни мы видим так много эгоизма, холодности, внутренней закрытости?
Потому что эго развивается.
Когда ухудшаются условия обитания, когда становится теснее, больнее, страшнее, количество эгоистов возрастает. Мы начинаем формировать своё эго. То есть формируем вокруг себя кокон. Мы начинаем терять эмпатию, начинаем терять эмоциональный интеллект.
И если вы посмотрите, как живёт современный человек, вы увидите очень простую вещь. Все связи, все навыки, все умения, которые у вас есть, вы получили от кого-то. Кто-то вас учил. Кому-то вы это потом передали. Благодаря связям вы развиваете бизнес, выстраиваете отношения, получаете рекомендации, находите людей, возможности, решения.
Всё строится на связи.
Но у большинства людей эти связи остаются поверхностными. Какие-то шапочные знакомства. Тысячи друзей в соцсетях. Огромное количество подписчиков. Миллион контактов в телефоне. Но действительно позвонить кому-то близкому так, чтобы вот сердечко на этой связи поставить, чтобы это был человек, с которым можно поговорить по душам, таких людей в жизни почти не осталось.
Почему?
Потому что эго формируется и твердеет.
Это как птенец в яйце. Сначала формируется зародыш, потом ему становится тесно, и он вылупляется. У человека происходит похожий процесс, только чаще совсем в другую сторону. Маленький ребёнок живой, открытый. Если ему плохо, он плачет. Если хорошо, радуется. Он не строит сложных защит. Но потом он взрослеет, набирает опыт, ошибки, боли, психологические и моральные травмы — и начинает строить вокруг себя кокон.
Он ставит защиту от окружающего мира, потому что в нём может быть больно.
Тебя обидели.
Тебе сказали гадость.
Тебе стало больно.
В следующий раз ты уже будешь защищаться.
Так постепенно скорлупа твердеет. Она становится прочной, зацементированной. И человек начинает таскать её на себе, как груз. Вместе с масками, ролями и представлениями о том, каким он должен выглядеть.
Я сам через это проходил.
В своё время я поехал в Перу. У нас была группа, мы жили в джунглях, и я всё время держал какое-то напряжение, чтобы перед этими людьми каким-то казаться. Держал на себе маску. Но потом случилась ситуация, в которой меня буквально откачивали, и я предстал перед ними вообще беззащитным, в полном смысле слова таким, какой есть.
И вот только тогда я действительно почувствовал с ними искреннюю связь.
Я понял, что они видели меня любым. Мне больше не надо перед ними каким-то быть. Не надо держать кокон, маски, представления о себе. Всё. Я такой, какой есть.
И именно тогда выстраивается душевная связь.
Вы наверняка знаете это по жизни. С кем-то вместе прошёл трудности, поход, сложный этап, кризис — и с этим человеком дружишь годами. А люди, с которыми просто тусовался, в трудную минуту часто оказываются бесполезными.
Почему так?
Потому что жизнь создаёт обстоятельства, в которых начинает давить на кокон, на эго. И скорлупа начинает трещать. Это болезненный процесс. Потому что внутри накопилось напряжение.
Помните, по природе мы альтруисты. Эмпатия встроена в нас на биологическом уровне. И когда мы зацементированы в коконе, внутри накапливается напряжение, раздражение, дискомфорт, чувство одиночества, внутренняя пустота.
Хочется куда-то из этого вырваться, куда-то убежать, но страшно и больно. Потому что маски уже прилипли к нам.
И именно отсюда начинаются очень тяжёлые состояния.
Когда пространство уже буквально показывает: смотри, у тебя внутри столько напряжения, что ты не выдерживаешь. Ты уже в депрессии. Ты сидишь один дома, смотришь сериальчики, объедаешься, портишь себе здоровье. Тело начинает страдать от этого напряжения. Ты начинаешь болеть, появляются хронические заболевания. Это уже колокол. Это набат, который нельзя игнорировать.
И если человек не понимает, что с ним происходит, он продолжает думать, что проблема в работе, в людях, в обстоятельствах, в нехватке мотивации.
Но проблема глубже.
Проблема в том, что он слишком долго жил в коконе эго и отрезал себя от своей внутренней природы.
А выход начинается только тогда, когда человек перестаёт дальше цементировать эту скорлупу и начинает из неё выходить.
В следующей статье я разберу, какие конкретные шаги помогают выбраться из этого кокона, вернуть себе силу, налаживать настоящую связь с людьми и перестать жить в внутренней пустоте.
А уже сейчас ты можешь пройти Глубинную Диагностику: как выйти из кризиса и выгорания с помощью работы с Сознанием - https://paradanta.me/d5TwP