кальмарами и авокадо. Быстрый, вкусный, сытный и в тоже время легкий. КБЖу на всю порцию 241/14,3/15,1/14,7 Ингредиенты: кальмары-70 грамм Авокадо-60 грамм Помидоры черри-120 грам Листья салата-50 грамм Зернистая горчица-1 ст.л Оливковое масло-1 ч.л Лимонный сок-1 ч.л. Соль по вкусу 1.Кальмары моем, чистим, отвариваем 2 минуты и маринуем оливковое масло + соль. 2. Авокадо нарезаем дольками и поливаем лимонным соком. З. Соединяем все ингредиенты- листья салата, помидоры, авокадо, кальмары, зернистая горчица. Приятного аппетита.
Салат с
кальмарами и авокадо.
Быстрый, вкусный, сытный и в тоже время легкий.
КБЖу на всю порцию
241/14,3/15,1/14,7
Ингредиенты:
кальмары-70 грамм
Авокадо-60 грамм
Помидоры черри-120 грам
Листья салата-50 грамм
Зернистая горчица-1 ст.л
Оливковое масло-1 ч.л
Лимонный сок-1 ч.л.
Соль по вкусу
1.Кальмары моем, чистим,
отвариваем 2 минуты и маринуем оливковое масло + соль.
2. Авокадо нарезаем дольками и поливаем лимонным соком.
З. Соединяем все ингредиенты- листья салата, помидоры, авокадо, кальмары, зернистая горчица.
Приятного аппетита.
