Я просыпаюсь утром и ещё до того, как открыть глаза, чувствую — что-то не так.
Соседи за стеной снова ссорятся. В ленте новостей — очередная трагедия. Подруга написала вчера поздно вечером: «Мне плохо, поговори со мной». Я не ответила — просто не было сил. А теперь лежу и чувствую вину.
Знакомо? Если ты читаешь это и внутри отзывается — скорее всего, ты тоже эмпат. Человек, который чувствует мир не только кожей, но и нервами, сердцем, каждой клеткой. Я помогаю людям уже больше 10 лет. И всё это время я не знала одного простого правила: моя боль — это не повод для вины, а повод для защиты.
Сегодня начинаю серию постов про эмпатию и выгорание. Будем разбираться по полочкам. 👇 Вопрос к вам: Узнаёте себя? Бывает, что чужая боль становится вашей?
#эмпатия #психология #чёрныйфеникс #кризис