?» «Почему тебе нужно всё контролировать?» «Почему ты не можешь просто расслабиться?» Иногда это спрашивают близкие. Иногда — мы сами у себя… Чаще всего при работе с контролем и тревогой мы выходим на детство, которое было порой весьма небезопасным. Ребёнок когда-то жил в мире, где было слишком много крика, напряжения и непредсказуемости. Чтобы выжить в этих условиях, нужно было успевать всё заметить и предотвратить. И тогда формируется очень точная настройка: ❗️замечать раньше, чувствовать тоньше, предугадывать быстрее. Правила таких детей — быть настороже, считывать настроение, предугадывать конфликт, держать всё под контролем. Потому что тогда это действительно помогало выжить. Мы знаем, что если такой паттерн поведения закрепился, то порой он мешает жить «свободно». Эмоции, застрявшие в теле, психика продолжают жить по старым правилам поверять, уточнять, контролировать. Поэтому, если контроль и тревога мешают вашим отношениям, то поговорите друг с другом. Расскажите близкому