Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Юмор в терапии

Юмор в терапии - не про шутки. И точно не про «разрядить обстановку». Скорее - про контакт. Про ту точку, где напряжение вдруг даёт трещину, и сквозь неё появляется жизнь. Юмор - тема щепетильная, почти опасная. Слишком рано - и он звучит как обесценивание. Слишком резко - и превращается в агрессию. Слишком умно - и становится способом спрятаться. Иногда клиент смеётся, но это смех мимо - мимо чувства, мимо себя. И тогда это не юмор. Это дефлексия (способ сбросить напряжение). Дефлексия умеет шутить ловко и почти блестяще. Она уводит в сторону, снимает напряжение, но вместе с этим уносит и сам контакт. Вместо «мне больно» появляется «ну да, я как обычно, чемпион по провалам». И вроде смешно. Но внутри - пусто. И всё же было бы ошибкой объявить юмор врагом. Потому что есть другой полюс. Юмор, который не уводит, а возвращает. Не закрывает, а приоткрывает. Здесь появляется тонкое различие: юмор как дефлексия - это движение от, от чувства, от встречи, от риска. Юмор как контакт - это движе

Юмор в терапии - не про шутки. И точно не про «разрядить обстановку». Скорее - про контакт. Про ту точку, где напряжение вдруг даёт трещину, и сквозь неё появляется жизнь.

Юмор - тема щепетильная, почти опасная. Слишком рано - и он звучит как обесценивание. Слишком резко - и превращается в агрессию. Слишком умно - и становится способом спрятаться. Иногда клиент смеётся, но это смех мимо - мимо чувства, мимо себя. И тогда это не юмор. Это дефлексия (способ сбросить напряжение).

Дефлексия умеет шутить ловко и почти блестяще. Она уводит в сторону, снимает напряжение, но вместе с этим уносит и сам контакт. Вместо «мне больно» появляется «ну да, я как обычно, чемпион по провалам». И вроде смешно. Но внутри - пусто.

И всё же было бы ошибкой объявить юмор врагом. Потому что есть другой полюс. Юмор, который не уводит, а возвращает. Не закрывает, а приоткрывает. Здесь появляется тонкое различие: юмор как дефлексия - это движение от, от чувства, от встречи, от риска. Юмор как контакт - это движение к - к себе, к другому, к переживанию, которое уже можно выдержать.

И в этой точке становится видна ещё одна глубина. Хорошее, живое, иногда изящное чувство юмора часто опирается на шизоидную функцию личности. Ту её часть, которая умеет отстраняться, видеть целое, замечать парадокс, соединять несоединимое. Именно она даёт возможность вдруг увидеть свою же драму под другим углом - не разрушаясь в ней, но и не убегая.

Если этой функции мало - человек тонет в переживании. Если её слишком много - он живёт в наблюдении, но не в жизни. И тогда юмор становится холодным, острым, отрезающим. Здоровый вариант - это движение между. Когда можно приблизиться и отойти, почувствовать и осмыслить, побыть внутри и вдруг увидеть форму происходящего - и даже улыбнуться.

Иногда это звучит очень просто: «Похоже, я снова выбрал самый сложный путь. Видимо, у меня талант». И в этом есть улыбка. Но она уже не про избегание. Она про узнавание.

Юмор в терапии - это не техника и не украшение. Это момент, когда появляется пространство - между человеком и его болью, между реакцией и выбором. И, возможно, самый точный критерий здесь такой: если после смеха становится теплее - значит, был контакт. Если холоднее - значит, это была защита.

Юмор - как тонкая настройка психики. И как признак того, что она начинает жить чуть свободнее.

Автор: Кукелс Роберт
Психолог, Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru

Юмор
2,91 млн интересуются