Что говорит бессознательное? 7 мыслей из книги Ирины Гиберманн

Не так давно вышла «Между нами терапия» — книга о скрытых законах психики. Это разговор о страхе, агрессии, уязвимости? внутренних конфликтах и о том, как научиться замечать проявления своего бессознательного. В марте читаем и обсуждаем ее в «Клубе любителей нон-фикшн» — вместе с автором Ириной Гиберманн.

Выбрали несколько мыслей из книги — о том, что стоит за нашими эмоциями, страхами, реакциями.

«Клуб любителей нон-фикшн» — это целый год работы над собой вместе с МИФом. Каждый месяц — новая тема и новая книга по саморазвитию или бизнеса, которые мы превращаем в инструмент управления жизнью, карьерой, собой. По промокоду BLOG — скидка на этот курс для наших читателей.

Список карточек

1. Следы того, что нельзя увидеть

2. Случайное не случайно

3. Дать бессознательному проявиться

4. Что стоит за нашими эмоциями

5. Бессознательный сценарий отношений

6. Книга как зеркало бессознательного

7. Текст, от которого нельзя отстраниться

1

Следы того, что нельзя увидеть

Бессознательное нельзя увидеть напрямую, но можно отследить его влияние, как можно увидеть гравитацию черных дыр по тому, как она искривляет свет.

2

Случайное не случайно

Бессознательное не требует доказательств. Оно себя проявляет. Иногда — в снах. Иногда — в том, как мы спотыкаемся на ровном месте, теряем вещи, забываем даты. Иногда — в странном чувстве дежавю или в страхе, который мы не можем объяснить. Но самое главное — бессознательное проявляет себя в закономерностях.

3

Дать бессознательному проявиться

Если поверить в то, что бессознательное само себя проявит, если не пытаться навязать ему форму или подогнать его под заранее подготовленные объяснения, то можно увидеть, как оно оживает в мелочах. В случайной мысли, которая почему-то задержалась дольше, чем ожидалось. В снах, где прошлое и будущее сплетаются в одно. В оговорках, которые кажутся незначительными, но открывают нечто большее.

4

Что стоит за нашими эмоциями

Мы привыкли говорить о чувствах и эмоциях так, будто это одно и то же. Однако в психоанализе и нейронауке эти понятия четко различаются. Есть аффекты, есть эмоции, есть чувства, а есть состояния. И если эмоции — это реакция на конкретный объект, а чувства — устойчивые эмоциональные паттерны, то аффекты — это первичная, неосознаваемая психическая энергия, реакция тела и психики, которая лежит в основе всего остального. Аффекты невозможно осмыслить.

5

Бессознательный сценарий отношений

Фиксация — это не просто память о прошлом, это непереработанный опыт, который превращается в бессознательный алгоритм. Она проявляется в отношениях, в выборе партнеров, в стратегиях избегания или зависимости, в тревогах и страхах, которые трудно объяснить. Психика фиксируется на том моменте, который остался нерешенным. Это может быть момент отказа, утраты, неоправданных ожиданий или нарушение границ. Она остается там, где не смогла справиться.

6

Книга как зеркало бессознательного

Настоящая работа начинается в тот момент, когда мы начинаем обсуждать не содержание книги, а то, что она делает с нами. Как она отзывается. В какие места попадает. Чтение — как контакт с бессознательным. Текст — как повод столкнуться с тем, что мы не готовы сказать себе напрямую.

7

Текст, от которого нельзя отстраниться

Книга становится аналитиком в тот момент, когда ты встречаешь в ней не знание, а невозможность от нее отстраниться.

По материалам книги Ирины Гиберманн «Между нами терапия».

The post Что говорит бессознательное? 7 мыслей из книги Ирины Гиберманн appeared first on Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер».