Сегодня я имел честь вести дискуссию с блестящей молодой женщиной, осуждающей меня за мою анти-веганскую позицию. Она пыталась доказать мне, что это ПОЛЕЗНО. Я сказал, что углублюсь в тему и напишу статью, дабы раз и навсегда развенчать миф о пользе веганства. В статье не будет никаких ссылок на научные публикации, так как их попросту нет, всем и так понятно, что польза веганства всего лишь миф.
Я пройдусь по всем «преимуществам» веганства, чтобы показать какая это ужасная чепуха. Просто для ясности, веганская диета является анти-животной диетой. Также хочу добавить, что я не говорю о ВЕГЕТАРИАНСТВЕ, которое работает, я говорю об ошибках веганства, не принимающих от животных НИЧЕГО.
Внимание! Публикация носит исключительно ознакомительный характер и не является медицинским материалом. Не занимайтесь "самолечением" и самостоятельным подбором оптимальной диеты или системы питания! При возникновении любых проблем со здоровьем обратитесь к врачу, либо проконсультируйтесь со специалистом.
Долгая жизнь
Веганство вроде как продлевает срок жизни на 3-6 лет. И это всё? Если б нам обещали хотя б плюс 10 лет к нашей «биографии», а здесь какая-то мелочь.
Да и научных исследований на эту тему нет серьёзных. А все научно-популярные заметки по этому поводу попахивают ангажированностью и узостью мышления.
Нет холестерина – нет запаха
Диета лишённая холестерина просто отстой. Всем нам нужен холестерин для образования половых гормонов. Мясная диета богатая на жиры увеличивает продукцию тестостерона, так что обратный вариант будет его только уменьшать.
Недостаток половых гормонов может привести к потере запаха тела и, таким образом, феромонов. Многие женщины отмечают, что разные мужчины благодаря запаху становятся для них привлекательными, или же наоборот отталкивающими, всё это феромоны.
Мне, например, нравится запах женщин. Никогда не заходили в женский зал аэробики после занятия? Ммм. Так что отсутствие холестерина не только убьёт прирост в массе, но и уничтожит весь драйв в межполовых отношениях, саму сексуальную функцию, а также сделает более нейтральным по отношению к противоположному полу. И после всего этого вы действительно ХОТИТЕ ЖИТЬ ДОЛЬШЕ? Небольшой совет – всего 2 яйца в день спасут вас от этого кошмара.
Уменьшается риск рака груди, уменьшается риск рака простаты
Мда! Без холестерина упадёт уровень половых гормонов. Мужским половым органам нужны мужские гормоны, поэтому и получается, что без стимулирования простаты нет и рака простаты. Но это также ослабляет и саму мужскую силу. Прожить лишних три года с такой ужасной сексуальной функцией – то ещё удовольствие!
Для женщин всё даже ещё хуже, без эстрогенов их грудь начнёт просто ссыхаться. Хотя в таком случае можно использовать имплантаты, ведь что может быть более естественным? А что вы скажете насчёт менопаузы в 20 лет? Полная жесть, не так ли?
Уменьшение риска рака толстой кишка
Всё якобы благодаря диете богатой на клетчатку и с полным отсутствием мяса. Но кто сказал, что диета богатая на клетчатку и постное мясо менее благотворна для кишечника, нежели просто обилие клетчатки без того же мяса?
Предотвращает ухудшение зрения
Еда богатая на витамин А является очень полезной для нашего зрения. Но кто сказал, что мясо этому помеха? Ешьте свой бифштекс с картофелем и спите спокойно, вы обеспечены витамином А, как минимум на ближайшие сутки.
Потеря жира
Вот как раз здесь кроется наибольшее заблуждение. Взять хотя бы неполноценные источники белка веганов. Дело в том, что чтобы набрать необходимую норму белка, вам придётся съесть просто колоссальное количество орехов и бобов, так что ни о какой потере жира не приходится даже думать.
Вы, конечно, можете терять вес, но только не жир. Вам придётся экономить на белке для мышц и именно с ними вам придётся распрощаться, к тому же всё это в итоге лишь замедлит ваш метаболизм. Бобовые, орехи и соя в больших количествах далеко не слишком полезны, так не проще ли просто съесть несколько яиц или пару кусочков рыбы?
Бобовые и соя также содержат фито-эстрогены, так что с ними потеря жира становится задачей практически невыполнимой, ведь эстрогены напротив, способствуют запасанию жировых отложений.
Единственным продуктом свободным от жиров и углеводов является протеин, но, к сожалению, он тоже сделан из молока.
В день вам требуется как минимум 60 грамм белка, а лучше все 100. Для того, чтобы получить эти 60 грамм из бобов и миндаля вам придётся съесть примерно такое количество «полезных продуктов»:
115 грамм миндаля:
28 грамм белка;
28 грамм углеводов;
56 грамм жира.
Примерно 900 калорий
450 грамм бобов:
28 грамм белка;
92 грамма углеводов;
8 грамм жира.
Примерно 400 калорий
Всё это даст вам протеина меньше необходимого для выживания в коме, но при этом вы уже набрали 1300 калорий (1200 как раз то число, к которому стремятся женщины при похудении) и хорошенько загрузились растительными эстрогенами.
Вы будете голодны и злы на все эти милые овощи, которые станете поглощать тоннами. У вас не будет сил для тяжёлых тренировок и без половых гормонов стоит забыть о росте любых спортивных результатов, при этом весь ваш метаболизм будет просто изуродован. Это означает лишь то, что от месяца к месяцу вы не только будете выглядеть хуже, но и лишитесь радости межполовых отношений. К тому же, вы травмируетесь даже при малейшей ошибке во время выполнения кардио и, скорее всего, получите проблемы с щитовидкой и/или надпочечниками. Стоит ещё добавить, что кроме мяса единственным источником витамина B12 являются лишь таблетки и инъекции.
Теперь для здравого смысла
Здравый смысл редок и ценен, но я поделюсь им с вами. Наши глаза расположены на фронтальной части головы, не по бокам. Таким образом, мы хищники, а не жертвы. Жертвы едят овощи, они травоядные. Хищники едят травоядных, мы хищники. За время своей эволюции мы съели так много мяса, что всё наше тело создано для его употребления и переваривания.
Если вы считаете, что по своей природе люди чем-то отличаются от животных, то вы теряете связь с реальностью. Вы действительно хотите жить настолько долго, чтобы, в конечном счёте, оказаться в доме престарелых среди одних только веганов, абсолютно без мясоедов и даже вегетарианцев? Я нет. Это слишком скучно. Не стоит играть с матушкой природой, иначе она отвесит вам пощёчину. Наша миссия заключается в том, чтобы есть мясо и размножаться, наши тела созданы для этого и они никогда не будут функционировать полноценно в обратном случае.
Этой публикацией я не стремился кого-то оскорбить или задеть чьи-то чувства. Я лишь высказываю своё мнение, которое основано на здравом смысле и логике, а также личном опыте. Я уважаю веганов, хотя и не разделяю их мировоззрения. Веганы очень дисциплинированы, они обладают сильной волей и не боятся пойти против устоявшегося общественного мнения. Это меня восхищает в них.
Источник: https://ba.do4a.pro/threads/Развенчивание-мифов-о-веганстве.14762/
Смотрите также: