Весна! У нас появились нормальные сухие тротуары, и мы можем снова ходить наш физкультурный маршрут.
Зимой из‑за аномально большого количества снега вместо тротуара была узенькая тропинка. Наконец-то снег растаял!
Конечно, можно было просто ходить по посёлку: и дороги, и тротуары были почищены.
Но это скучно: одно и то же. Мне нужно сделать четыре круга, чтобы пройти хотя бы 10 000 шагов.
Несмотря на то, что я прекрасно понимаю: ходить нужно, зиму я просидела дома.
Результат печальный. Психологическое состояние — хандра. Физическое — одышка от малейших нагрузок, болят тазобедренные суставы, плюс «прилипло» пять килограммов.
И всё это от лени!
И вот наконец-то вчера мы первый раз смогли пройти наш обычный маршрут.
Правда, не полный: прошли всего три километра. Полный маршрут у нас — семь километров быстрым шагом..
Погода стоит шикарная: тепло, лёгкий ветерок.
С таким удовольствием прошлись мимо прудов: чайки ходят по льду, орут.
Уточек что-то не видно, зато двух рыбаков увидели — бесстрашные (или бестолковые?).
Почему мне обязательно нужно ходить? Потому что это лучшая профилактика проблем с лёгкими и тазобедренными суставами.
Для нормального дыхания лучше всего тёплый, влажный (желательно морской) воздух. Сейчас как раз то, что нужно: тепло и влажно.
Когда я хожу с нагрузкой, лёгкие «разрабатываются», дышать становится легче, силы прибавляются.
То же самое и с ногами: сначала и одышка, и боль, но постепенно становится легче
Так что ходите больше! Это полезно для здоровья, проверено на себе.
Эх. Все знаю ведь. А зиму сидела, сидела и сидела. Лень-матушка.
Ещё вариант — пойти в тренажёрный зал.
Вариант хороший, только мне там тоже скучно: тупо ходить по беговой дорожке час, даже если что‑то слушать в наушниках.
Раньше ходила, занималась.
Огород пока ещё почти весь под снегом, но его уже немного осталось.
Кусты роз показались — вроде бы живые.
Откопала из‑под снега петрушку — зелёная!
Так что сезон хайкинга‑2026 открыт!
Планируем дальние летние походы — и пешие, и автомобильные. и стройка продолжается
Набираемся здоровья и сил, чтобы получить побольше впечатлений.