У тебя ограничен ресурс: и внимание, и силы, и время, ну и деньги само собой. И важнее даже не то, сколько у тебя есть, а то, как ты этим распоряжаешься.
По привычке мы тратим на то, что нас не касается, что мы не можем контролировать, о чем после жалеем и даже на то, что нам откровенно вредит.
Ревизию своих трат надо провести. Честно поставить себя перед фактом. Вернее, этот факт поставить перед собой.
А потом задать себе простой вопрос: - Почему я продолжаю это делать? С чем столкнусь, если перестану?
“Мне будет дискомфортно”. “Мне будет тревожно”. “Трудно”. “Или я буду чувствовать себя обделенным, несчастным”, “Я буду плохим, неправильным”.
Мы боимся не справиться с этими переживаниями. И порой годами лелеем этот страх. Тратим на него свои и без того ограниченные ресурсы.
Да, будет дискомфортно и тревожно и трудно. И с несправедливостью придется порой встречаться. И окружающие будут говорить, что в чем-то недовольны нами. От этого не нужно прятаться, с этим нужно научиться справляться.
Что-то из этого временно и ты можешь просто это пережить. Подождать, пока оно пройдет, не предпринимая экстренных и чрезмерных усилий.
К чему-то нужно просто привыкнуть. Разрешить этому быть. И со временем просто перестанешь замечать. Когда-то стрессом для тебя было ходить на двух ногах, есть ложкой, писать ручкой. Как правило это те стрессоры, которые постоянны и касаются так или иначе всех.
Ну а с чем-то нужно научиться справляться иначе. Другим способом. Менее затратным, менее разрушающим.
