«Я боялась стать огромной. И чуть не уничтожила себя»
Я всегда хотела быть «не как все».
Глубже — не как мама.
Мама была полной. Все женщины в роду — "в теле". Они мною с детства воспринимались "огромными".
А я с подросткового возраста была высокой (сейчас 182, тогда — 175).
И внутри жил страх: если я ещё и вес наберу — стану просто огромной..
- Не красивой.
- Не женственной.
- Не сексуальной
-Одинокой..
💋«Как они» (все женщины нашего рода по итогу одинокие).
И я начала искать способы оставаться стройной, молодой, активной. Долго. Навсегда. И быть счастливой в отношениях с мужчиной.
🔴С 14 лет — голодовки, тренировки дома, контроль. Эффект был. Но стоило мне расслабиться — вес возвращался и становился даже больше.
**Я не знала тогда про гормоны, про адаптацию тела, про то, что мозг не любит резких движений. Я просто думала: «Я плохо стараюсь».
И "старалась" все лучше и лучше..
После первых родов, в 22, вес ушёл сам. Легко. Но пищевое поведение осталось прежним — ограничительным. И организм начал давать сбои.
💋Сначала — срывы с перееданием. Праздники, застолья, потом чувство вины и попытки «замолить» голодовкой и тренировками.
💋Потом — тяжесть после еды стала невыносимой. И появилось то, о чём я долго молчала.
💾 Булимия (кто знает - тот поймет, что это за ад).
Не регулярно.. Раз в месяц, потом чаще. Я вызывала рвоту, чтобы почувствовать облегчение. И ненавидела себя за это. Мне казалось, я одна такая. «Бракованная / не такая как все / больная».
Тогда я не знала, что это проблема миллионов женщин по всему миру.
Тело теряло силы. Энергия таяла. Мышцы становились зажатыми, неэластичными. Тело более скованным и не гибким.. Внутри копилась агрессия от бессилия это изменить..
А потом наложился многолетний стресс (6+ лет подряд) — и здравствуй, депрессия.
Но внутри меня жила и живет одна установка. Она меня и спасла (не все установки разрушительны, некоторые нужно просто немного отформатировать!)
❤️ «Я хочу быть стройной, красивой, энергичной, жить долго. Любить и быть любимой!»
Я не сдавалась. Училась, искала, пробовала. Годами казалось, что всё зря. Что я топчусь на месте. Часто опускались руки, но не надолго. Моя установка "поднимала меня с колен" и я продолжала двигаться.
Трудность была в том, что я всегда опиралась только на себя. Я не умела просить помощи и не доверяла чаще, чем доверяла.
Установка "мир опасен, лучше все самой" стоила мне десятков лет проб и ошибок. Да, я понимаю теперь все очень глубоко, но я потеряла десятки лет жизни, которые могла бы быть просто счастлива, если бы работала в долгую с наставником..
**но уже как есть и теперь наставник я сама))
И вот сейчас, заканчивая повышение квалификации по нейрокоучингу к моему опыту добавилось главное знание:
🧠 Мозг не любит быстрых изменений.
Ему нужны постепенность, повторения, время, безопасность, отдых (перезагрузка).
А я всё это время "неслась на высоких скоростях" ругала себя за то, что не получается «быстро и навсегда».
Я оглянулась назад и в очередной раз осознала:
💋я всё это время шла верным путём. Через ошибки, через боль, через тело, через еду — но я искала выход. Не к разрушению, а к себе. Да, долго.. Но понимать глубоко все процессы, чтобы управлять собой - было жизненно важно для меня (и так и остается).
Профессионально этот поиск — с 2017 года.
А по жизни — с 14 лет. Уже скоро 30 лет.
И теперь я знаю: тело не врёт. Оно просто ждёт, когда мы перестанем его мучить и начнём слышать ❤️
P.S. ❤️ Я написала это не для того, чтобы вы пожалели меня или восхитились. А чтобы вы знали: если у вас внутри живёт страх, недовольство собой, срывы, вина за еду — вы не одни. И выход есть. Я его искала 30 лет — и нашла. Теперь помогаю другим ❤️
Если эта история отозвалась — поставьте ❤️. Я пойму, что это важно.
