Есть распространённое мнение, что человек по своей природе стремится к развитию: хочет большего дохода, признания, свободы и реализации.
На уровне логики это действительно так.Но в практике часто видно другое: многие женщины не просто не идут к своим желаниям — они бессознательно избегают ситуаций, где эти желания могут реализоваться.
Это избегание не всегда очевидно.Оно может проявляться как:
• неуверенность
• прокрастинация
• усталость
• ощущение «я не знаю, чего хочу»
При этом за такими состояниями часто стоит не лень и не отсутствие способностей, а психологический механизм — страх лидерства.
Важно понимать: этот страх почти никогда не связан с реальной неспособностью справиться.
Чаще он связан с внутренним конфликтом:
«Если я признаю, чего хочу — мне придётся за это отвечать».
Этот конфликт формируется не случайно.
С детства многие девочки получают двойные послания.
▫️С одной стороны:
• будь умной
• старайся
• достигай
• будь ответственной
▫️С другой стороны:
• не выделяйся
• не будь слишком заметной
• не конфликтуй
• не будь «слишком»
В результате формируется установка:
проявляться можно — но в пределах, где это безопасно для окружающих.
То есть можно быть хорошей и удобной.
Но нельзя быть слишком сильной, самостоятельной или влияющей.
Проблема в том, что любое настоящее желание выходит за эти рамки.
Потому что желание — это не просто мысль, а мотивация к действию.Это движение.А любое движение связано с ответственностью, неопределённостью, риском, необходимостью принимать решения и вероятностью ошибок
В этот момент возникает внутреннее напряжение.
То есть с одной стороны «Я хочу большего», а с другой стороны «Если я это получу — мне придётся справляться с последствиями».
И здесь желание начинает восприниматься не как ресурс, а как источник тревоги.
Потому что оно требует включённости и зрелой позиции.
Чтобы снизить тревогу, психика выбирает более безопасные стратегии:
• не до конца понимать свои желания
• сомневаться в решениях
• откладывать действия
• обесценивать цели
Эти стратегии действительно помогают снизить напряжение, но одновременно они блокируют развитие.
Во взрослой жизни страх лидерства редко осознаётся напрямую.
Чаще он проявляется через социально приемлемые формулировки:
• «Я пока не готова»
• «Мне нужно ещё поучиться»
• «Сейчас не время»
• «Я не уверена, что справлюсь»
Сами по себе эти мысли могут быть логичными.
Но если они повторяются годами — это уже не реальность, а избегание.
Важно понимать: лидерство — это не только про управление другими людьми, с психологической точки зрения лидерство — это так же способность осознавать свои желания, разрешать себе их иметь, принимать решения, нести ответственность за последствия и сохранять контакт с собой в сложных ситуациях
Поэтому страх лидерства напрямую связан с внутренней опорой.
Если у человека нет ощущения «я справлюсь», любая ответственность воспринимается как угроза.
Как перегрузка или риск потерять контроль.
В этом случае психика выбирает более безопасную позицию:
• следовать за другими
• избегать ключевых решений
• не брать на себя ответственность полностью
Это снижает тревогу, но одновременно и ограничивает реализацию.
Отдельно стоит выделить страх последствий.
Потому что любое реализованное желание меняет жизнь.
А изменения затрагивают отношения, окружение и привычную идентичность
Часто возникает бессознательная мысль:
«Если я изменюсь — меня могут не принять».
И тогда сохранение текущего состояния становится способом удержать стабильность.
Даже если эта стабильность не приносит удовлетворения. В такой ситуации не работает стратегия «просто начать действовать».
Потому что за бездействием стоит защитный механизм.
Поэтому работа начинается с исследования:
• «чего я хочу»
• «что я себе запрещаю»
• «чего я боюсь»
• «как я воспринимаю ответственность»
Постепенно становится понятно, что страх связан не с самим желанием, а с теми смыслами, которые человек ему придаёт.
И эти смыслы часто сформированы прошлым опытом.
Когда эти установки осознаются и пересматриваются, появляется возможность двигаться вперёд.
Не через давление, а через формирование внутренней опоры.
В этом случае лидерство перестаёт восприниматься как угроза.
И начинает восприниматься как естественное продолжение контакта с собой.
Примеры запросов, с которыми женщины приходят в работу к психологу :
• «Я понимаю, чего хочу, но не начинаю»
• «Мне страшно брать ответственность»
• «Я постоянно сомневаюсь»
• «Я откладываю важные решения»
• «Я боюсь, что не справлюсь»
• «Я избегаю ситуаций, где нужно проявляться»
И такая работа включает:
• анализ ограничивающих убеждений
• работу со страхом ответственности
• развитие навыков принятия решений
• укрепление внутренней опоры
• снижение тревоги
• формирование контакта со своими желаниями
Результатом становится изменение восприятия.
Желания перестают вызывать страх.
Ответственность перестаёт ощущаться как перегрузка.
Появляется способность хотеть, выбирать, действовать и выдерживать последствия
И именно это состояние можно назвать внутренней свободой.
Чтобы обсудить свой запрос и записаться, вы можете написать мне в личные сообщения:
📌 Telegram — @polina_gladysheva
📌 MAX — личные сообщения
📌 VK — @polina_gladysheva
Если я пойму, что могу быть вам полезна, я предложу индивидуальный формат работы с вашим запросом.
Мои социальные сети:
📌 Instagram* — @polina_gladysheva
📌 YouTube — polina_gladysheva
📌 Telegram-канал, в котором собрано огоромное количество полезных статей, файлов и гайдов для женщин
Полина Гладышева | психолог, коуч
📌 канал в MAX
Instagram принадлежит компании Meta Platforms Inc., деятельность которой признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.
Подписывайтесь на мои каналы — я раскрываю темы женской психологии, самоценности, отношений, границ, реализации в карьере и личной жизни, помогаю женщинам глубже понять себя и выйти на устойчивую внутреннюю опору.
Если вам близка тема статьи — поделитесь своей историей. Мне важно создавать пространство честного и безопасного диалога.