Приготовьтесь к самой неприятной информации на тему изменения другого человека.
Я уверен — она вас не порадует, но ведь мы с вами здесь не для того, чтобы радоваться.
Мы здесь хотим разобраться.
И вот факт, непреложный, как сферичность Земли — изменить другого человека нельзя, но можно изменить своё поведение. И тогда есть шанс, что другой человек начнёт меняться. Я писал об этом в своей новой книге «Психология сближения», и на днях наткнулся на исследование, подтверждающее эту идею.
Международная группа учёных психологов изучала пары, которые живут вместе не менее года. Интересов был к изменениям — что в действиях одного партнёра влияет на изменения другого.
Учёные-психологи провели четыре разных эксперимента и выяснили — всем рулит благодарность.
Давайте на примере. Вот у нас есть некто Икс, который просить некоего Игрек предупреждать, если названный Игрек задерживается. Обычно Игрек этого не делает, что сильно досаждает Иксу.
В один прекрасный Игрек задерживается, но всё же предупреждает Икса.
Вот здесь самое главное — если Икс поблагодарит, вероятность, Игрек предупредит снова (т.е. изменит своё поведение) возрастает.
Причём, совсем не важно даже, в какой форме выражена просьба — это влияет очень слабо.
А вот искренняя очевидная тёплая благодарность влияет очень сильно. Если человек понимает, что его изменения вызовут благодарность, он вполне готов меняться.
Похоже, в детстве нас учили неправильно. Волшебное слово, оказывается, это не «пожалуйста». Это «спасибо».
И ещё (это уже чисто от меня). Да, форма просьбы не очень важна. Но очень важно, что лежит за этой просьбой. Есть существенная разница между «делай так, потому что мне так удобнее» и «делай тем, потому что я буду тебе благодарен/благодарна».
Первый вариант вызовет протест. Второй — изменения.
Буду благодарен, если вы поделитесь этой заметкой с кем-нибудь из своих близких.
Павел Зыгмантович, автор книг «Чёрная психология» и «Психология сближения»
***
Источник: Sisson, N. M., Park, Y., Overall, N. C., Park, H. G., Johnson, M. D., Stellar, J. E., Le, B. M., & Impett, E. A. (2025). Thank You for Changing: Gratitude Promotes Autonomous Motivation and Successful Partner Regulation. Personality and Social Psychology Bulletin, 51(11), 2285-2306.