Недавно я посмотрел тренинг по саморазвитию, и одна мысль, или скорее правило, глубоко меня затронула: "Находиться в том месте, где ты находишься". Эта простая фраза подтолкнула меня к размышлениям. В моей голове начали всплывать ситуации, когда я физически был в одном месте, но мыслями, по тем или иным причинам, улетал совсем в другое. И что самое удивительное, я даже не замечал, как это происходило.
Концентрация – ключ к успеху
Концентрация на поставленной задаче – один из главных факторов реализации цели. Сегодня борьба за наше внимание и время идёт не на шутку, ведь время дороже денег. Если вдуматься, каждый стремится что-то продать, показать, увлечь за собой или просто заработать на нас. И в этом нет ничего плохого, поскольку эпоха капитализма давно переступила порог нашего дома. Согласны мы с этим или нет, капитализму нет дела до нашего согласия; у него чёткая задача – максимально расширить свои закрома накопления капитала. И он не намерен отвлекаться на посторонние факторы и шумы, которые его совершенно не волнуют.
Так чем же мы хуже капитализма? Почему мы не можем так же целенаправленно идти к своей цели? Ведь если я буду благополучным, я буду счастлив. У меня появится больше возможностей помочь дорогим мне людям, я смогу запустить интересные проекты, выделять больше денег на благотворительность, и мне уже не придётся переживать по поводу финансов.
Ловушки отвлечения
Всё кажется простым и банальным, но почему же так мало кому удаётся стать финансово свободным человеком? Ответ кроется в концентрации на реализации задачи. Нас очень легко отвлечь, и этим пользуются все, кто заинтересован в наших ресурсах: времени, силе, деньгах, внимании, одобрении и так далее.
Приведу простой пример из жизни. Вот мне нужно зайти в социальную сеть, чтобы посмотреть сообщения. А тут – лайки, дни рождения, множество событий у друзей, которые "обязательно нужно посмотреть". В итоге я заканчиваю просмотр сообщений на сайте товаров, которые мне вдруг срочно понадобились, хотя такой цели я себе не ставил.
Или вот ещё один пример: я подсчитал, что во время чтения книги, за час ко мне в голову приходит до десяти идей, которые "нужно прям срочно сейчас реализовать, иначе случится катастрофа или что-то ужасное". С одной стороны, идеи могут быть и вправду отличными. Но с другой, мною уже поставлена цель, и сдавать назад – значит подрывать свой авторитет в собственных глазах. Тем более, если часто сдавать назад, привыкаешь "ехать задним ходом" по дороге лучше, чем передним.
Вывод очевиден: чтобы достичь желаемого, необходимо научиться быть здесь и сейчас, фокусироваться на главном и не позволять внешним шумам уводить нас от намеченного пути.
Брайан Трейси, известный бизнес-консультант, предлагает следующий подход к работе с приходящими мыслями и идеями. Если во время выполнения текущей задачи или дела вам в голову приходит новая мысль или идея, её необходимо сразу же определить в «корзину реализации» — либо «прямо сейчас», либо «чуть попозже».
Если мысль или задача осуществима в течение двух минут, её следует немедленно реализовать, не откладывая в долгий ящик, и затем продолжить основную работу. Если же идея требует более двух минут, её нужно записать на листочке или в любом удобном для вас месте (диктофон, телефон, записная книжка и т.д.).
Как поступать с записанными мыслями — это отдельная тема, основанная на правиле «как съесть слона», о котором я обязательно расскажу позже.
Так почему же так сложно удерживать внимание и концентрацию на одной мысли или во время работы над поставленной задачей?
Во-первых, одна из главных причин — это слабое развитие физического или умственного потенциала человека. Наш мозг постоянно обрабатывает огромное количество информации и нуждается в нагрузке. Когда мы не даём ему достаточной физической или умственной нагрузки, он начинает генерировать различные идеи и мысли, пытаясь нагрузить себя самостоятельно.
Во-вторых, отвлечение часто происходит из-за слабого интереса к тому делу, которым мы занимаемся.
Что же делать, если мы всё-таки заинтересованы в выполняемой работе? Здесь, конечно, всё зависит от конкретного дела. Например, при чтении:
Во-первых, книга должна быть вам интересна.
Во-вторых, необходимо осваивать различные методики чтения, чтобы мозг не скучал.
В-третьих, к этому делу нужно подходить серьёзно и осознанно, быть полным сил и желания узнать, что же скрыто в книге.
Такую модель можно применить практически к любой задаче: быть бодрым духом, быть заинтересованным в деле, чётко понимать конечный результат, уметь и владеть техниками работы с максимальной отдачей. В таком случае результат не заставит себя долго ждать, а мозг не будет отвлекаться на посторонние мысли.
Если вам понравилась статья подпишитесь , поставите лайк и напишите какая мысль вас заинтересовала.