Порой чтобы выйти из созависимости, самым верным решением будет сделать самому то, что раньше перекладывали на того, от кого зависите

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

Порой чтобы выйти из созависимости, самым верным решением будет сделать самому то, что раньше перекладывали на того, от кого зависите.

Конечно, специально решиться на этот шаг вряд ли духу хватит.

Это сравнимо с прыжком с горы. Но если у вас нет парашюта — значит, пришло время его собрать. Или хотя бы убедиться, что он давно уже с вами, просто вы ни разу не проверяли стропы.

Если оглянуться назад и посмотреть на свой путь, вы наверняка увидите миллион событий, которые вам подкидывала судьба, словно подталкивая сделать этот шаг самостоятельно. И если вы каждый раз так и не решались взять всё в свои руки, то наверняка замечали, что высота той самой горы с каждым разом становится всё выше. И здесь только два варианта: до конца дней взбираться и взбираться на эту гору, которая будет продолжать расти, либо всё же прыгнуть.

💡Как правило, на прыжок мы созреваем, когда уже нет никаких сил карабкаться дальше.

И вот здесь начинается самое интересное.

Если вы решитесь — и внизу окажется не пропасть, а земля, на которую можно приземлиться, пусть и жёстко, — вы сделаете то, что раньше казалось невозможным. Вы вспомните, что способны опираться на себя.

Мозг начнёт формировать новый опыт: «я могу». А дальше выбор только за вами — возвращаться в старые качели или идти дальше.

В моей личной истории именно такие прыжки были началом нового.

Как хорошо иногда остаться один на один со своей проблемой!

А ещё это очень здорово помогает в самооценке. Так что не бойтесь падать.

Бойтесь так и не взлететь 🔌

#зависимость #созависимость #терапия