Знаете, что самое приятное в моей работе? Когда видишь, как девчонки расцветают. Как начинают по-другому смотреть на себя. Но иногда… иногда ко мне приходят с такими вопросами, что хочется обнять и сказать:
«Стоп! Ты не одна такая!»
Вот на днях у меня на тренировке Лена - ну, та, что после вторых родов восстанавливается, - вдруг загрустила. Смотрю на неё, а она на свой живот как-то так… с тоской, что ли.
- Алиона, - начала Лена, голос такой тихий, - вот смотрю на твою форму… Идеально! А я? У меня тут… ну, кожа. И никак она, кажется, обратно не собирается. Как ты справляешься? Как вообще можно собой гордиться, когда… когда есть такое?
И я улыбнулась. Потому что понимаю её! Ох, как понимаю. И, честно, это был идеальный момент, чтобы кое-что рассказать.
- Лена, моя хорошая! - говорю ей. - Идеально? Ты серьёзно?
Она смотрит на меня с недоумением.
- Конечно, я обожаю своё тело! - продолжила я. - Да, именно обожаю! Живот в венах, круглые плечи, рельефная спина, ягодицы и ноги - я реально кайфую от отражения в зеркале. И ты знаешь? Меня безумно радует, что я не разъелась, не заплыла. Даже если сейчас немного прибавила мышц, я точно знаю: в сушку войду спокойно, и плотность останется со мной. Понимаешь? Это моё, и я его ценю.
Лена кивнула.
- Но, - тут я сделала небольшую паузу, - конечно, есть моменты, которые немного тревожат. Куда без них? Вот, например… кожа на животе. Да-да, после двух беременностей она слегка провисает. Особенно, когда сижу или когда двигаюсь. Заметно? Ну, почти незаметно для других. Но я-то вижу! И вот этот момент меня, конечно, цепляет.
Лена удивлённо подняла брови. Не ожидала такого?
- И что я делаю? - продолжаю, пока она осмысливает. - Я не сижу сложа руки и не убиваюсь по этому поводу! Я действую! Пью коллаген. Ем холодец - это же натуральный коллаген, знаешь? Ухаживаю за кожей. И… вроде становится лучше! Не идеально, но лучше. Ведь это процесс, правда?!
Мы с Леной переглянулись. И тут я поняла, что до неё дошло самое главное.
- Самое классное сейчас - это вот что, Лена, - говорю ей. - Это понимание, что тело слушается меня. А я? А я умею с ним работать. Понимаешь? Не нужно себя мучить, пытаться «сжать всё и сразу». Вот вообще не нужно!
Я подошла к ней, положила руку на плечо.
- Можно идти своим ритмом. Своим! И кайфовать от процесса. От каждого шага, от каждого маленького улучшения. Это ведь и есть та самая любовь к себе - не в идеальности, а в этом пути. В постоянной заботе и уважении к своему телу. Оно ведь у тебя одно!
Лена улыбнулась. Уже совсем по-другому. Уже без той тоски.
Итог, девочки:
Так что, если и у вас есть эти «свои» моменты, которые немного тревожат, помните:
- Вы не одни!
- Это нормально!
- И главное: ваше тело - ваш лучший друг. Учитесь его слушать, ухаживайте за ним и кайфуйте от процесса! Без надрыва, без самобичевания. Просто в своём ритме. Договорились?!