Забавно, забавно. Кому-то точно сильно выгоднее население на таблах, нежели осознанные особи, обученные самостоятельно справляться со своими эмоциями.
Я много езжу за рулем, вожу детей на кружки и в школу, часто по разным делам. Я не умею подключать интернет-ресурсы с музыкой к магнитоле, а сейчас когда интернет есть не везде разбираться с этим потеряло всякий смысл.
Люблю ездить в тишине, слушать звуки извне, шуршание шин, погрузившись в собственные мысли, не пускаю ненужную рекламу в свое бессознательное.
Иногда включаю радио на любимую волну, если хочется отвлечься от потока мыслей.
Интересно, что радиореклама до сих пор очень эффективна. Расскажу почему. Находясь, как раз в собственных внутренних диалогах водитель выпадает в такое состояние сознания, куда любая информация попадает как в открытую дверь. Поэтому частенько бывает, что-то вспоминается, и не можешь вспомнить, откуда ты это знаешь.
Вот как раз сегодня мое внимание зацепилось за рекламный радиоролик средства от тревоги и стресса, которое обещает волшебное избавление от дискомфорта, связанного с эмоциями. Ешь таблеточки, как конфетки, и живи без забот. Какая прелесть! На самом деле это жуть!
Эмоции - сигнальная система мозга,глушить ее фармой при любом дискомфорте абсолютная глупость. Я не против медицины, когда она реально нужна (например, при биохимических сбоях). Но для здоровой нервной системы, которая по законам нейропластичности сама адаптируется, таблетки - костыль, а не решение.
Я сильно обожглась однажды таким «самолечением» безобидными успокоительными. Работала тогда в банке, готовилась к экзаменам на сертификат по ценным бумагам, невероятно нервничала. Тогда я и не знала, что можно быстро перенастроить свой мозг, изменить состояние без какой-то фармы. Безобидный «…зол» чуть не стал фатальным для моего будущего ребенка, о котором я тогда и не подозревала. Беременным это успокоительное нельзя.
Урок, который я усвоила на всю жизнь, если можно обойтись без лекарств, обходимся без них.
Нервная система у здоровых людей справиться с 80% проблем сама (исследования по эмоциональной регуляции это подтверждают), а помощь специалиста ускорит процесс краткосрочными методами. Это лишь подтверждает бессмысленность долгосрочки, где психолог - пожизненный костыль, бессмысленный в эпоху быстрых техник.
Люди терпят эмоциональную боль годами - паника, тревога, бессонница, как зубную до последнего. А радио шепчет: "Купи …зол!"
Даже психолог нужен не всегда и не всем. Справиться с проблемой можно и самостоятельно, вопрос насколько срочно нужно решение. Если время поджимает, краткосрочные методы как раз то, что нужно.
Обязательная сертификация психологов звучит логично, но только если фокус на доказательных, быстрых подходах, а не на бесконечных разговорах, терапии на несколько лет.
Твое счастье и твои отношения - это твоя ответственность, и это легко, если убрать мешающие стратегии и выстроить простые, но мощные действия:
- Освобождение от мешающих стратегий: вы больше не запиваете и не заедаете эмоции, не перекладывайте ответственность на партнера или внешние обстоятельства.
- Меняем поведение на полезное: вместо реакций страха и обиды вы выбираешь действия, которые приближают тебя к тому, что хочешь.
- Переписываем ограничивающие убеждения: от “никогда не смогу”, к “я могу, это мой процесс”.
- Ты чувствуешь себя уверенной, расслабленной и счастливой, обретаешь внутреннюю свободу, где не зависишь от случайного настроения, комментария или чужой эмоции.
- Налаживается контакт с телом: снова чувствуешь свое тело, дыхание, кожу, это и про здоровье, и про интуицию, она становится более ясной.
Когда меняешь свое поведение и реакции, семейная жизнь тоже меняется, появляется доверие, понимание, близость, а за ними - и деньги, уважение и ощущение, что “жизнь наконец‑то включилась”.
Представь: вместо таблеток и бесконечных сеансов - твоя нервная система, которая сама себя чинит, как по волшебству нейропластичности. Ты не жертва эмоций, а их хозяин. Радио может шептать о пилюлях, а ты выбираешь себя и быстрые техники, которые работают за минуты, а держатся годами.
Это не фантазия - это наука и мой личный опыт.
Приглашаю на бесплатный 30-минутный созвон, разберем твои эмоции. Без обязательств, просто практика. Запись только [https://vk.ru/id652691|ТУТ], места ограничены!