Не бойтесь говорить «нет»!
Ведь очень часто, когда мы говорим «нет» другому, мы говорим «да» себе.
Говорить «нет» правда бывает страшно. Особенно если мы любим того, кому отказываем.
Но можно отказывать экологично ☀️ Делюсь примером из своей жизни:
Ко мне приходит дочка Ника и говорит:
— Мам, привет! Можешь, пожалуйста, погулять с собакой?
Прежде чем отказать, отметьте классное намерение человека.
— Ника, как здорово, что ты вспомнила про собаку!
Отказать спокойно, без жёсткости, с предложением альтернативы.
— Ник, я сейчас не могу пойти, потому что настроилась записывать видео и уже в процессе. Давай ты погуляешь сейчас, а я, например, выйду с Декстером вечером? Тебя устроит такой вариант?
Быть готовым к отказу в ответ.
Да, человек может сказать: «Нет, не устраивает, я тоже не хочу». И это нормально.
Хотите расскажу, как реагировать, если вам отказывают? Ставьте ❤️ и я подготовлю для вас пост с примерами.
Ваша Марта — автор метода работы со взрослыми через игру, ректор и основатель Международной Академии Игровой Практической Психологии ❤️
А вам легко говорить «нет» близким? Или тоже чувствуете вину? Делитесь в комментариях 👇🏻