Оказывается можно жить без головной боли, даже без той, которая идёт рядом где то фоном. Прислушиваясь к себе, не чувствую ее, очень редко где то проскальзывает эхом, но ненадолго.
Почему же мы начинаем задумываться над своими изменениями только в критической точке, когда мы находимся совсем в плохом состоянии. К сожалению, этот вопрос останется без ответа ещё очень долго...
Когда я отказывалась от сахара, в моей голове проскальзывала мысль: "Как же я буду пить кофе без сахара? ". Отказавшись поняла, что так даже вкуснее. Оказывается наш организм совсем не против этого, все ограничения только в нашей голове.
Мысли убрать кофе из жизни посещали меня давно, мне не нравилось моё состояние, после не выпитой или недопитой нормы кофе, она начинала по нарастающей болеть... Но я также себе говорила: "Как я буду без кофе, я же не смогу"
В конце концов пришлось его просто взять и вычеркнуть из своей жизни, потому что это был последний звоночек... Предобморочное состояние, земля, уходящая из под ног, высокое давление и ужасная головная боль аж до тошноты, я считаю, это уже не шутки и надо было брать и отсечь кофе раз и навсегда.
И что вы думаете? Самое интересное, что сейчас уже идёт третья неделя без него мне не хочется его от слова совсем. Была зависимость, просто привычка, навязанная извне, начинать день с кофе, чтобы проснуться. Нет, я вам скажу, можно просыпаться и жить прекрасно без кофе. Да, на первых порах утром, чувствуешь тяжёлые руки и ноги, но только начинаешь двигаться и всё проходит, наполняешься энергией и живёшь свою привычную жизнь.
Самое прекрасное, что я живу без головной боли, голова не болит почти, где то очень далеко эхом, но недолго и нечасто. Организму тоже надо время, чтобы перестроится жить без стимуляторов, к которым он привык в течении долгого времени.
Да, отказ дался очень тяжело, но я знала, куда и зачем я иду, к своему здоровью, поэтому пришлось потерпеть, самое неприятное во всём этом, ты не знаешь сколько надо терпеть, у меня на это ушло дней 5 (свойство мозга забывать всё плохое очень выручает в этом деле 😉)
Опять же видите все ограничения были в моей голове, только взяв вверх над ними, мы можем получить, желаемый результат, но если они доминируют, то мы так и будем барахтаться в них, не видя выхода и не имея сил на борьбу с ними.
Делайте выводы и начинайте действовать, если хотите, что то изменить, либо ждите, ищите оправдания и идите на поводу у своих привычек...
Вода- важная структура в нашем организме, играющая ключевую роль в его поддержании здоровья. Надо пить много воды (именно воды, а не напитков: чаи, морсы, компоты и др), чтобы поддерживать водный баланс в организме.
Я вообще воду раньше не пила, не могла это делать, но параллельно с отказом от кофе я внедрила и эту привычку, тоже сложно заставлять себя пить воду, но смогла, сейчас, вырабатываю эту привычку, стараюсь вспоминать, что надо попить и сразу пью, иначе, если сразу не сделаю, то, что то уведёт меня от этого.
Вот так, а вы пьёте воду и сколько?
Р. S телеграмм всё, в макс я принципиально не пойду, поэтому я остаюсь здесь и в ОК, кому интересно, жду вас там в моей группе.
У меня раньше тоже было стойкая неприязнь к этой соцсети, но дав ей шанс, убрав ограничения, я осталась там и мне там тоже хорошо, собирается костяк, что радует, бывают, конечно, кадры, но интересно же мнение читать разных людей, это и есть поиск истины. Поэтому жду вас в гости в моей группе❤