Привет от пенсионеров с Урала!
Сегодня у нас выдался продуктивный день,а это значит — день физически активный.
Я считаю, что это главный секрет для того, чтобы оставаться в форме и жить полноценной, насыщенной жизнью, несмотря на возраст.
О движении и док -оре
Вчера мне на глаза попалось короткое видео со знаменитым кард -хир -гом Лео Бокерия.
Честно говоря, я его не столько прочитала, сколько внимательно прослушала.
И скажу кратко: речь шла о самом главном — о движении.
О простых пеших прогулках, о физическом труде, о любой возможности не лежать на диване, а действовать.
Конечно, мы и сами это знаем, но лишний раз услышать совет от великого вр-ча — это отличная мотивация.
Мы стараемся следовать этим правилам неукоснительно.
Наш день обычно начинается размеренно: завтрак, привычные домашние дела.
Если погода балует, мы обязательно идём гулять. Но это скорее зимняя традиция.
А вот когда на Урал приходит весна, мы меняем приоритеты и делаем упор на серьёзные физические нагрузки — отправляемся на дачу.
Хотя и зимой мы наведываемся на участок, весной это становится нашей главной радостью.
Дача для нас — это настоящий целебный источник здоровья.
И это чистая правда.
Как настроение превратилось в обед
Сегодня погода словно испытывала нас на прочность, да и самочувствие с утра было так себе.
Но мы же — неуемные пенсионеры!
Муж решительно заявил:
— Сегодня обед за мной. Будет уха из окуня.
Я, конечно, согласилась, но про себя подумала: одной ухой сыт не будешь, надо придумать что-то ещё.
Достала из запасов замороженную фасоль, ароматные лесные грибы, отварила куриную грудку и слегка обжарила грецкие орехи.
Что за блюдо получилось — просто объедение!
Готовили мы вдвоем, благо на нашей кухне есть где развернуться.
Нагуливаем аппетит
Обед уже был готов, но мы не стали сразу садиться за стол. Выглянуло солнышко, и настроение резко подскочило.
Решили — едем на дачу! Видимо, аппетит нужно хорошенько нагулять.
Приехали.
Муж сразу принялся за дело: затопил печки и в бане, и в домике.
Топит их сейчас не столько для жара, сколько чтобы подсушить свежую печную замазку.
А я отправилась в теплицу.
На дворе март, а это значит, что самое время сеять овощи на зелень. Редис, салатик, укропчик.
Многие меня спрашивают: «Разве не рано?
Земля-то ещё холодная!» Отвечу так: мы порой сеем овощи под зиму, так почему бы не посеять в марте в теплицу?
Земля там рыхлая, мы укрываем грядки пленкой, она отлично греется. А скоро и настоящее уральское тепло придёт.
Итог продуктивного дня
Поработали мы с удовольствием, не торопясь, в своё удовольствие.
,
Вернулись домой уставшие, но с тем самым приятным чувством.
Сели ужинать.
Уха из окуней получилась — пальчики оближешь!
За окном — весенняя погода, тепло потихоньку пробирается к нам на Урал, радуя своим долгожданным присутствием.
Такие простые радости — работа на земле, вкусная еда, приготовленная с любовью, движение и забота друг о друге — и есть наша полноценная жизнь. Друзья, берегите себя и не бойтесь двигаться!