Рано или поздно человек начинает задумываться о том, что считается самым главным. К сорока годам невольно выскакивают различные болячки, о которых в молодости мы естественно не думаем. Периодические боли в суставах, отдышка и усталость. Вот те вещи, которые стали меня преследовать последние десять лет. Бонусом ко всему стал перенесенный ковид в 2020 году, который усугубил мое и без того бедствующее положение. Все началось с конца 2016 года, когда я перестал следить за собой, пересел на автомобиль и стал питаться всем подряд. Годы шли, а вес только прибавлялся. Я стал меньше двигаться и все больше сидеть на пятой точке. Все это вылилось в то, что я уже с трудом стал садиться на мотоцикл. При этом, мне было безумно жалко своего железного коня)
Полного осознания проблемы не было. Ссылка по-классике была на то, что возраст не жалеет тело, да и красоваться не перед кем). Пугало то, что с ожирением есть риск приобрести еще ряд заболеваний. Полное осознание пришло уже по нахождению на вахте в далеком Забайкальском крае. Когда тебе за сорок, есть вероятность «сыграть в ящик» в этих местах. 1800 метров над уровнем моря могут сыграть злую шутку с человеком со слабым здоровьем. А именно - недостаток кислорода, перепады давления и погодные условия. Перед поездкой проходил медкомиссию. Для тех кто не в курсе, на крайний север и в места, приближенные к крайнему северу медкомиссию проходят как перед отправкой в космос. Тем не менее, я прошел комиссию и был отправлен в Забайкалье. Сюда я езжу на протяжении уже полутора лет. Состояние здоровья тут бывает разное, все зависит от погоды. А погода тут может поменяться в одну минуту. Лето в горах через чур короткое. Снегом посыпает постоянно, а потому полноценного ощущения лета тут не бывает. 5 июня 2025 г. я уезжал с вахты, а за окном было по колено снега
В прочем, вернемся к моему здоровью) были моменты, когда здесь в горах у меня перехватывало дыхание, учащался пульс и появлялись головные боли. С последним решил проблему в виде лимона с водой. Местные жители дали этот дельный совет, который реально помог. Но с остальными симптомами мириться было невозможно. В мое 44-летие 23 февраля начался Великий пост, что стало отрывной точкой в решении проблемы с моим здоровьем. Было принято решение отказаться не только от мяса, но и от сладкого и мучного. Поддержкой и опорой в этом квесте стал наш техник Виктор, который так же принял решение в изменении питания. Таким образом мы стали друг друга поддерживать.
Лирическое отступление касаемо Виктора Михайловича. Витя является спортсменом. Выступал на республиканских соревнованиях в Башкирии, откуда он родом. Ну а главный бонус - это его опыт тренера в фитнес-клубе.
В общем, Витек стал моим личным тренером, что не может не радовать. Помимо того, что он закрывает все задачи по нашей работе, он еще и вызвался помочь мне с моим «главным» вопросом.
Первая неделя питания дала моментальный результат, который, честно говоря меня шокировал! Я стал ощущать легкость, появились силы, стали уходить отдышка и усталость. Забыл упомянуть во всем этом процессе масла от Дотерры, купленные перед поездкой из Москвы. Потихоньку стал добавлять масла в еду и токсины полезли как черви в дождливую погоду.
В общем, лет двадцать вернул себе! Сейчас начались силовые упражнения. Очень переживал по этому поводу, так как здесь фитнес проходить в разы тяжелее, чем на большой земле. Тем не менее, я начал заниматься и сразу же понял, что останавливаться уже не вариант. Первое время занятия сопровождались головокружением и плохим самочувствием. Сейчас уже организм немного адаптировался, но за своим состоянием постоянно слежу. В данных условиях, повторюсь, нужно быть очень аккуратным
В заключении хотелось бы подчеркнуть следующее. Не стоит доводить до такого состояния, как у меня. Необходимо периодически посещать кабинет терапевта, следить за весом, да и в целом не запускать свой организм. Ведь лечиться потом намного тяжелее, а где-то и довольно болезненно. Очень надеюсь, что не отступлю от идеи привести себя в порядок. Самое страшное - это впоследствии пуститься во все тяжкие. Поэтому всем желаю терпения и желаю добиться поставленной цели! Будьте здоровы)