? А вы просто попробуйте пообедать в полной тишине. Без видео, музыки и ленты новостей. Многим такая задача кажется пыткой. Любое присутствие наедине с собой, без телефона в руках и телевизора на стене, рождает внутреннее беспокойство. Хочется немедленно забить эфир шумом, лишь бы занять голову информацией. И отогнать мысли. Этот шум работает как анестезия. В детстве тишина означала заброшенность. Сейчас она пробуждает старое одиночество, затаившееся в глубине. И вы включаете звук на полную, лишь бы заглушить встречу с собой. Стоит заглянуть в свою бездну, как она начинает вглядываться в тебя, правда? Постоянный контент помогает бежать от собственных мыслей и тревог. Оставьте телефон в другой комнате на час. Понаблюдайте, что всплывет первым, когда внешние стимулы исчезнут.