🥧 Белковый киш без муки

❤️❤️❤️❤️

🥧 Белковый киш без муки

⚖️ КБЖУ на 100 г: 166/17.2/4.8/13.8

⏱️ Время приготовления: 60 минут

📖 Ингредиенты:

Для основы:

❤️Творог — 200 г

❤️Яйцо — 1 шт

❤️Овсяные хлопья — 80 г

❤️Соль и специи — по вкусу

Для начинки:

❤️Лук репчатый — 80 г

❤️Чеснок — 1 зубчик

❤️Морковь — 100 г

❤️Куриное филе — 120 г

❤️Яйцо — 1 шт

❤️Соль, специи — по вкусу

❤️Сыр твёрдый — 30 г

🍽 Способ приготовления:

❤️Смешать все ингредиенты для основы

❤️Сформировать из теста основу с бортиками

❤️Выпекать основу 15 минут при 180°C

❤️Обжарить лук с морковью и чесноком

❤️Добавить к овощам нарезанную курицу

❤️Смешать с яйцом и специями, выложить на основу

❤️Выпекать 20 минут

❤️Посыпать сыром и запекать ещё 10 минут

Сытный и полезный открытый пирог с курицей и овощами на творожной основе — идеальный вариант для здорового питания ❤️